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减肥减不下来，居然因为屁太臭
“放屁”在古代有个特别文雅的名字叫做“出虚恭”，因古时士子离开座席上厕所需要领取“出恭入敬”牌而得名。而且古人对于“出虚恭”也有讲究，他们放屁的时候会找个角落，屁股朝上然后再放（画面太美，简直不敢想象）。所以也因其繁琐程度，这个传统并没有流传下来。
生活中，我们遇到的大多数屁都是臭的，很少很少有屁是香的…至于什么样的屁臭、什么样的不臭，先人这样总结道：
食肉多者，屁臭而不响。
食素多者，屁响而不臭。
为何吃肉多，让屁臭而不响？
喜欢吃肉的人，由于进食了过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有恶臭味。
还有一个最重要的原因，吃肉多的人肠道内坏菌群比较多。所谓的坏菌群就是在我们肠道内不断分解出毒素的菌群，它们在分解蛋白质时会产生吲哚与粪臭素，这就是臭味的来源。
那为什么臭屁不响呢，因为吃肉多的人肠道内冗积了很多残留的食物，肠道不通畅，所以产生的气体不会顺利的排出来，而是通过肠道内缝隙慢慢的排出，所以臭屁一般都是悄无声息的，不留痕迹的。
为何吃素多，让屁响而不臭？
吃素多的人肠道内大多是不容易消化的物质，比如膳食纤维、纤维素、半纤维素、果胶、抗性淀粉等，这些物质会让肠道内有益菌数量大量增长，同时还会增加大便体积，促进肠道蠕动。肠道中有益菌多了，有害菌自然就少了。所以有害菌分解食物产生的毒素气体也少了，喜欢吃素的人放的屁都不会很刺鼻。
而且吃素多的人，肠道更加通畅健康，所以肠道菌群分解完食物后，会形成大量气体。由于气压过大，出（ju）口（hua）有限，所以发出的声音比较嘹亮。但是不要不好意思，这反而是肠道健康的体现。
总结一下，到底是屁响而不臭好还是臭而不响好呢？
正确答案：不臭的好。屁越臭，肠道越不健康，人越不容易瘦下来。
肠道菌群决定肠道健康
如上文所说，我们的肠道当中存在着有益菌群与有害菌群，可别小看它们，它们各自在肠道当中的比例决定着我们肠道的健康状况。有益菌越多，肠道越健康，有害菌越多，肠道就越不健康。
有益菌群和有害菌群在肠道中一直在相互抢地盘，左右它们谁赢谁输的就是我们日常的饮食习惯。因为好菌群喜欢吃素，坏菌群喜欢吃肉。
当我们日常以素食为主时，我们就能喂饱好菌群，让它们在数量上碾压肠道内的坏菌群。
当我们日常饮食以大鱼大肉为主时，我们就喂饱了坏菌群，让它们称霸了肠道。有时候我们一顿饭不吃肉，这些坏菌群还会通过“迷走神经”向大脑传达“我们要吃肉”的信号。所以，有些人总会有一顿饭如果不吃肉，就感觉这顿饭没吃的失落感。
生活中，我们也发现很多胖人的肠道都不健康，便秘、腹泻是常有的事，由于肠道菌群紊乱，他们的屁大多笔比瘦人气味浓郁。
解决肥胖，从养肠开始
养肠的关键在于调节肠道内好菌群与坏菌群的比例。正因为有益菌爱吃素、有害菌爱吃肉，理论上我们只要食用大量素食来去喂饱有益菌、饿死有害菌，就能达到调节肠道菌群的目的。
道理虽简单易懂，但是并不是所有素食都能够达到养肠的目的，因为有些素食的淀粉、脂肪含量非常高；有些素食进入肠道后非常容易被消化，很难起到养肠作用。事实上，只有真正的高膳食纤维与一些药食同源的食物才是养肠佳品，那么，这样的东西哪里找呢？
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素膳代餐粉由江中健康出品，它的养肠配方荣获了三项国家发明专利。素膳代餐粉全是由五谷杂粮和药食同源的食材组成。五谷杂粮是含有大量膳食纤维的食物，它们在肠道中能吸收较多水分，增加粪便的体积，促进肠道蠕动，加快粪便排出，并带走结肠中的腐败菌，就好像给肠道做了大扫除一样，清理了毒素，加快了蠕动。
同时，素膳代餐粉中药食同源的食材能够修复肠屏障，为有益菌提供更好的发育环境，让肠道内的有益菌大量增长。素膳代餐粉的配方中有润肠通便、美容养颜、降低胆固醇的杏仁；还有宽肠、开郁，利大小便的紫苏籽；以及行血补血、健脾祛湿、利水消肿的赤小豆等十三种药食同源的食材。只有这样的食材配方才是真正的养肠配方。
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