宝宝肠道问题,来这里,有解决方案

前几天开了一场妈妈课堂，在和妈妈们交流的过程中妈妈们提到了一个大家都很关心的问题，就是宝宝从出生开始很多时候宝宝肠道都没有说正常过，不是这样问题就是那样问题，今天就和大家聊聊宝宝肠道的一些问题。

首先我们要知道，宝宝从出生那一刻起他（她）所吃进去的所有食物都需要通过自己的肠道进行自主消化吸收了。宝宝出生后肠道会有一些原驻菌，这些有益菌会帮助宝宝消化吸收，但因为一些原因导致宝妈们不能都采取顺产的方式而减少了原驻菌的数量，少了一个菌脉的传承，相比之下剖腹产的宝宝在消化吸收上就差了那么一点点。

宝宝出生后有些宝妈采用母乳喂养，有些宝妈因为一些原因没有母乳或母乳量少，转而采用母乳+配方奶粉混合喂养，我们都知道母乳里也含有很多的有益菌，也就是我们常说的母乳菌，它可以帮助宝宝肠道更好消化吸收，我们很少看到母乳喂养的宝宝出现肠道消化吸收问题，除非宝妈在饮食或护理上出现问题才会导致宝宝消化吸收不好，比如宝妈不忌口，饮食不清淡、少盐，不忌辛辣、油腻、生冷食物。另外还有一种情况就是喂养问题，我曾经做过一个调查，有大概40%的宝妈在喂奶时不清洁乳头，这种情况很容易引起宝宝肠胃不适。

而混合喂养的宝宝因为肠道原驻菌数量不够，再加上配方奶和母乳还是有比较大的区别，导致宝宝肠道就会经常出现各种问题。

解决宝宝肠道问题，除了喂养和护理方面需要注意外，宝妈们也提到她们经常用到的神器—益生菌，不可否认，外源性补充益生菌确实是一个很好的解决方法，但宝妈们也在课堂上提出了疑惑：一、我家宝宝吃益生菌就有效，不吃就没效？二、益生菌可以长期吃吗？今天就这些疑惑给大家做一个解答。

首先大家需要知道，益生菌制剂对于肠道消化功能紊乱是有一定功效的，这个在国际医学界及营养学界都得到了认可及共识，医院、药店或母婴店都有销售，那为什么会有这些疑惑呢，我认为应该从以下几个方面来分析一下：

一、益生菌菌株的活性众所周知，益生菌怕高温，不管是出厂运输途中、还是货架陈列期间，以及冲调服用时，温度都不能超过37°度。超过适应温度益生菌就会失去活性，有些商家会告诉宝妈：我们的益生菌不怕高温，不会失去活性，我就想问一下：你家的益生菌是穿了空调服吗？夏季车内温度能达到60°度，你家的益生菌还能活着？活菌才有效，大部分都是死菌你觉得效果能好吗？

二、益生菌都是有身份证的，国家卫健委有明文规定，适合婴幼儿的益生菌只有七种，并且必须要有菌株号，有身份证的吃了才安全、有用，这点很重要。

三、益生菌制剂不要含过敏源及添加剂宝宝肠道娇嫩，容易出现过敏症状，所以选择益生菌制剂尽量选择不含乳粉等过敏源和含有添加剂的益生菌产品，不给宝宝娇嫩的肠道增加负担。

益生菌怎么吃？

开了袋，快点吃

益生菌是厌氧菌，空气中我们赖以为生的氧气对它们来说，就是致命的毒药。很多厌氧菌，只要接触空气几分钟，就会大量死亡。因此如果打开益生菌包装后不及时服用，里面的活菌数就大大下降了，导致实际摄入的活菌数达不到能起作用的数量。所以，打开包装的益生菌也不可存放太久。而常见的益生菌产品很多都是小袋包装的，就是为了让我们能一次服用避免存放。

温水冲，才有效

我们肠道中温度在38度左右，益生菌能在这个温度下很好地生长。但很多家长担心孩子喝凉水让肚子不舒服，给孩子冲泡益生菌的时候也会用较热的水，这会把益生菌活活烫死，而死菌吃下去对调节肠道菌群就毫无意义了。所以，冲益生菌的时候，水温要控制在37摄氏度以下。

加点益生元

所谓益生元，指的是一些低聚糖，比如乳果糖、低聚半乳糖和低聚果糖等等。它们是只有益生菌才能利用的营养。如果服用益生菌的同时加点益生元，能帮助益生菌繁殖，更好地发挥作用，这也是为什么很多医生建议服用益生菌时搭配一点乳果糖。

不过，事后补充益生菌往往只是补救的手段，家长平时要注意家里不使用消毒剂，更别用消毒剂清洗孩子的用品，以免造成消毒剂慢性食入杀伤肠道菌群。家长还要遵医嘱正确使用抗生素，而不是自己随意给孩子服用。能做到这两点，孩子肠道菌群被杀伤导致菌群失调的情况就不太容易发生了。

大家好，我是任蜀渝营养师，科学育儿，我们是认真的。此文中所表达的育儿意见仅为个人观点，不代表官方意见，请阅读和学习者自行采纳和思考。

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