吃出健康肠生态,想不瘦都难

每个奋战在减肥道路上的胖胖

都会有这样的不甘和呐喊

“

为什么我年年减肥年年肥，到头来喝凉水都长肉？

”

▼

吴教授

其实这也怨不得别人，胖主要是因为你没有一个好的肠道菌群结构，而你之所以没有一个好的肠道菌群结构主要是因为你没有吃“好”，无形中助长了肥胖的元凶！

科学佐证：肠道菌群失调是肥胖的罪魁祸首

中国教授发现导致人体肥胖的元凶是“致胖菌”——阴沟肠杆菌，并凭借此发现于年6月8日登上了美国的《科学》期刊，这是国际上首次证明肠道菌群与肥胖之间具有直接因果关系的发现，这无疑给全世界的肥胖人群带来了福音！

把肥肉吃回去把健康肠道菌群建起来瘦下去其实很容易

我们每天吃进去的食物都会通过肠道菌群来影响我们的健康和体重，所以要想减肥成功，健康地瘦下去，就要保护好肠道益生菌，彻底灭杀”致胖菌“——阴沟肠杆菌，建立一个良性的肠道菌群生态环境。那么，你就一定要做到不“瞎吃瞎喝”，做到健康合理饮食，帮助壮大肠道内益生菌的队伍，遏制“致胖菌”——阴沟肠杆菌的邪恶势力！

大鱼大肉、油炸食品：肥胖的元凶——阴沟肠杆菌的最爱食粮

“致胖菌”——阴沟肠杆菌就潜伏在你的肠道内，它们最爱吃的食物就是高脂肪、高糖分的油炸食品、膨化食品、烧烤食品......例如：让你魂牵梦萦的红烧肉、让你欲罢不能的炸鸡汉堡,让你心心念念的巧克力甜甜圈等。如果你肆无忌惮地吃这些“最爱”，无疑是给肠道内的“致胖菌”——阴沟肠杆菌提供“食粮”，助长了这些肥胖的元凶，让它们的队伍越来越壮大，而当它们足够强大时，肠道内的益生菌必然会处于劣势地位，这种情况一旦发生，恐怕你想变瘦就难上加难了！

膳食纤维、寡聚糖的食物、全谷杂粮：吴教瘦四联减肥益生菌的最爱

把减肥变成现实，与其忍饥挨饿最后暴饮暴食，不如吃对、吃好喂饱肠道内的“益生菌”，壮大“吴教瘦四联减肥益生菌”的队伍，而规律进食，是益生菌最喜好的饮食习惯，膳食纤维类的食物是益生菌最喜欢的食物。当你养成一个益生菌喜欢的进食习惯，多吃益生菌喜欢的食物时，必然会在无形中壮大益生菌队伍，帮助它们在肠道内更好的定植、繁殖让它们变得越来越强大。这样益生菌才能在与致胖菌抢夺“肠道地盘”的大战中成功灭杀“致胖菌”——阴沟肠杆菌，并将其排出体外，让它们在肠道内无立足之地。

灭杀致胖菌建立良性肠道菌群环境势在必行

一般坚持食用吴教瘦减肥益生菌，并坚持健康合理饮食3个月左右的时间，你的肠道菌群结构就会重建，进而拥有一个健康的肠道生态环境！

试想，当肥胖的元凶都被斩草除根了，还怎么可能胖下去；肥胖的根源都被排除体外了还怎么可能瘦不下去、再反弹！所以食用吴教瘦减肥益生菌时，你可以吃，但要吃益生菌喜欢的食物，吃对、吃好！

减肥的小伙伴们一定要注意了，绝对不能给“致胖菌”——阴沟肠杆菌任何喘息的机会，快来帮助肠道内的益生菌强大起来吧！建立良好的肠道菌群结构，就能够健康地瘦下去、不反弹！

吴教瘦

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