益生菌在咖啡灌肠后的作用

正常人肠道中的菌群主要为厌氧菌，少数为需氧菌。正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，尚有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、副大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、产气荚膜杆菌、白色念珠菌等。两组菌群保持一定的数量和比例，互相制约，维持平衡。

每次灌肠之后，肠道中的无论是有害物质和部分有益菌群都会随着咖啡液排出体外，如果长期做灌肠，就会使肠道菌群失衡，会造成肠功能紊乱，所以每次灌肠之后，需要补充大量的能够增加肠道有益菌群，维持肠道菌群平衡。肠道菌群失调临床表现有发热、腹泻(稀水便或粘液便，偶尔带脓血)、腹胀、腹鸣等。呈现以上临床表现者，称为肠道菌群失调症。

如果肠道出现菌群失调怎么注意饮食搭配呢？

　　1、焦米粥。清水洗净粳米，然后将粳米放进沙锅内，用文火炒至焦黄色，然后加进适量清水，用文火煮成稀粥，待温后服食。

　　2、莲山粉。莲子肉克，淮山药克，薏苡仁克，芡实克。

　　3、姜归糖水。当归15克，生姜15克，红糖15克。以上物品准备就绪，一同放进沙锅内，加进适量清水用中火煮，待温后饮用。

　　此外，在平常中，要注意是不吃生冷刺激、难消化的食物，避免劳累，要劳逸结合，注意调节情绪，不要经常的出现过于紧张或是生气，要多休息，保持心情舒畅！

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