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消灭小肚腩，保持好身材且看酵素出招
酵素生活
专注分享酵素常识，酵素养生、酵素排毒、酵素调理身体、酵素减肥、酵素制作等信息。让您做个酵素养生达人。
这里需告诉大家，减肥绝不是吃得少就好！每天进食量过少，纤维摄取不足，就会让毒素与废物长时间累积在体内。即便是想要迅速瘦身，首先也需要维持健康的肠道。酵素，就是帮助我们维持肠道健康的头号帮手，果蔬和益生菌也能起到辅助的作用。
节食减重减到面有菜色？不健康！
该怎么办？果蔬酵素才是好帮手！
天然果蔬的营养价值，比任何的保养品都来得更有效，话虽如此，“天天5果蔬”未免也太强人所难？一份餐三样，才是一个拳头都不到的菜量，更何况减重时只吃平常1/3的食物量，也难怪会出现排便不顺、内分泌失调的困扰。
想要告别一脸菜色，就要挑选含有丰富果蔬精华的优质酵素产品，酵素进入体内后，帮助肠道蠕动、促进排便，还有助于减缓吸收葡萄糖的速度，让脂肪不易形成；同时，酵素是肠道最好的清道夫，扫除体内毒素废物，将垃圾和毒素排出体外，还你一身轻。
另外，服用酵素期间，可搭配高纤维食物，例如蔬菜类的牛蒡含有6.7公克的膳食纤维、五谷类的大麦有15.3公克、黑豆有18.2公克，都是能够帮助清肠胃、排毒素的好食材。
平坦小腹养成术，让它清空你的肠胃。
同时，别忽略水的力量让肠胃尽情蠕动。
酵素瘦身期间，还有一个重要的事情就是多喝水！
万物源于水，水是人体最好吸收、也最无负担的饮料，当我们吃进高纤维的食物，肠胃蠕动更卖力，就需要更多水分来帮助消化排泄。由于每个人活动量及代谢情况不同，因此喝水量与时机也因人而异。
一般来说，体重公斤数乘以三十，就是你一天身体所需要的水分(c.c.数)。多喝水也可以帮助身体的循环代谢、血液流动，肠道有了水的滋润，自然也就咕噜咕噜更顺畅。
肠道好的菌＞坏的菌，排毒代谢更有“酵”
人体85%的免疫蛋白都在肠道中，有益菌与致病菌共存，当有益菌数目多于致病菌时，我们的免疫力就大幅度上升。反之，如致病菌在体内逐渐增加，身体没有有益菌的保护，免疫力就会下降，身体的毒素废物自然也就无法排出去，更不用说想要瘦身了。肠道代谢不佳，吃再少也是无法成功减重的。
人们常认为“食物决定我们的健康状况”，其实准确讲应该是“体内能够消化、分解和吸收的食物决定了我们的健康状况。”天然果蔬酵素具有增加吸收、促进排泄等功能。食物只有首先被酵素分解成为身体可以吸收的小分子后才能为我们提供营养成分。蛋白质被分解为氨基酸，碳水化合物被分解为单糖，脂肪被分解为脂肪酸和甘油……如果酵素含量不够，活性不够，食物无法被分解，人体不但无法吸收到所需养分，反而因食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。
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