关于益生菌必须知道的

益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。

▍哪些宝宝需要补充益生菌呢？

剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。

腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

肠炎宝宝：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。

消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。

乳糖不耐受(“牛奶过敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，

乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻：益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸。

▍益生菌的功能

帮助营养物质的消化吸收：许多益生菌在胃肠道内可产生消化酶，帮助人体消化所摄入的食品及吸收营养成分。

产生重要的营养物质：益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等物质，同时对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

抵抗细菌病毒的感染提升免疫力：通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害；1.抑制有害菌的生长。2.抑制有害菌产生毒素。3.清除有害菌产生的毒素。

预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。

▍腹泻好了还需要服用益生菌吗？

腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天，此时因继续服用益生菌。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～2周。

▍选择和服用益生菌时应该注意

选择干燥粉末制剂，使用前用水调制可“激活”益生菌；

选择制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；

分剂量包装，每次一个包装剂量；

调制时水温度不能超过40℃；温度过高会使益生菌失效；

使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少两小时；

随吃随调制水，减少空气中暴露时间。

▍益生菌易长期服用吗？

免疫功能健全需要自身发育，如果长期服用益生菌会影响宝宝自身免疫系统的发育，所以，不易长期服用。

靓妈咪孕产健康产后修复ID：liangmami1复制添加即可

靓妈咪：源自英国皇室三十年、香港十年、沪上8年，为备孕期及产后3年女性提供专业的指导及护理，

白癜风医院乌鲁木齐哪家好
 白癫风