如何正确食用益生菌

益生菌对宝宝的健康大有好处，而其实它们也是比较脆弱的哦，如果服用不当，会大大降低益生菌保护肠道健康的功效哦，正确服用益生菌的方法妈妈们要记牢。

宝宝积食可以在医生指导下吃益生菌益生菌是一类对肠胃有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。积食的宝宝食用，可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解消化不良、食欲不振、腹泻等症。

益生菌不是药，宝宝积食至少要服用益生菌两个星期才会看到效果对于免疫力低下的宝宝，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外，在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，建议在症状完全缓解后继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固益生菌对肠道菌群调节的功效。

益生菌饮用的最佳时间是饭后因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。所以，家长可以在宝宝早饭后半小时用40度温水冲调，喂给宝宝吃，效果最好。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用。

食用益生菌注意事项益生菌虽好，但不能当做保健药给宝宝长期食用，因为，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，长期依赖益生菌，会影响宝宝自身免疫系统的发育，反而会扰乱人体的肠胃的内环境。所以，在宝宝一切正常时，没有消化不良、腹胀、腹泻时，不需要吃益生菌。

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