养生第十之月圆清肠

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每个月要清肠一次。

这就是刘纯说的：“人欲长生。肠欲常清。逢月圆而清肠。泻污浊而去毒。此乃养生第十。”

结肠是人的垃圾桶。

每个人每天都揣着一个垃圾桶去学习、工作、甚至性交也揣着它。

一个人每天排泄粪便，并不能干净彻底地清除粪便。这是因为结肠的袋状结构，就像一串糖葫芦一样，虽然能够阻止粪便的自由排泻，但是也造成了粪便与肠壁的粘连，而如此就造成了自体中毒和静脉血液回流不畅的现像。因此一个人每月应当选择一天清肠。届时可以喝20％的20—50克甘露醇溶液，也可以用开水沏5—20克番泻叶喝。

清肠必需达到拉稀水为止。

但是孕妇、小孩子、病人不必达到拉稀水为止。这一点要注意。有人说，让孕妇、小孩子、病人去清肠是危险的。错了，没有危险，关键要看你怎么清。

结肠里有脏东西，这是中西医共同的认识。医生认为定期泻肚子，是清除肠道里脏东西的重要手段。

清肠之日不要外出，每次腹泻之后要清洗肛门。清肠之后的一两天，可能大便要减少。这不是便秘，而是结肠里没有粪便。怎么办？每天吃点儿生芝麻糊。过去用扞面杖，现在用粉碎机把生芝麻打糊。每天吃50克即可，可以放在肉汤里，也可以放在粥里。

结肠里的粪便是肮脏的。

我做手术的时候，尽管戴着口罩，尽管手术室充满了消毒水的味道，但是切开病人的结肠，依然是臭气熏天。这种气味，只有在每个月水泻的时候才能闻到。但是如果病人已经喝了甘露醇，清洁了胃肠道，那么手术切开病人的肠子，就可能没有熏人的味道。

可见每个月拉一天肚子，清除结肠道里的脏东西，防止自体中毒，是非常必要的。更重要的是，人的结肠袋里的粪块，很难在正常排便的时候被清除掉，时间长了就会凝集成粪石。

这可能是每月清理结肠的真正道理。有人说，这是吃饱撑的，没事拉肚子玩。然而清肠之后，你就会体验到，一身轻松的美好滋味。

粪便是有害的，必需及时地完全地排出，但是我们平常不能及时地完全地排出，因此每个月必需清肠一次。那么一个人能不能减少粪便呢？回答是能！如果每天多喝肉汤，多喝果汁就能减少粪便的形成。

现代社会的空气、水源、食物已经被污染，几乎每个人都处于慢性中毒之中，因此现在每个人都应当清肠。

当然，清肠只能缓解轻微的慢性中毒。

清肠的方法如下：

①清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁；而且要早早起床。

②可以用毫升开水，沏5克——20克番泻叶，然后把壶里的药水晾温了一次喝下。然后再把壶里的番泻叶用毫升开水沏一次，等壶里的药水晾温了再一次喝下。

③经过大约四个小时，开始第一次腹泻坚硬的粪块。

④然后又一次稀便。

⑤最后是黄水便；这个腹泻黄水是清肠的目的。只有达到这个目的才能真正的清理结肠、胆囊、胰腺、肝脏。

⑥每次腹泻之后，要洗肛门，同时喝凉开水。

⑦生平第一次清肠的人，会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺结石、胆结石。

⑧坚持每月清肠的人，不会排出粪石，但是会排出十分粘腻的粪便。

⑨清肠的过程应当注意，只要腹疼就要赶紧去卫生间；不要等待便急再去，以免拉裤子。

⑩请注意，有些人在清肠之后的一周之内，会出现不拉大便的情况。欧州、美国、俄国等国家的清肠诊所，称之为继发性便秘，并且称之为清肠的副作用。其实这不是便秘，而是结肠排空了，在几天之内还不能形成粪便。

但是几天之后形成了粪便，又因为粪便呆在结肠太久而燥结。怎么办呢？早在几百年之前，刘纯就要求在清肠之后的一周之内，每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃；以促使极少的粪便也能及时排出。或者每天吃生芝麻糊50克；所谓生芝麻糊就是用粉碎机，把生芝麻粉碎为糊状。不可喝香油，也不要用熟芝麻。

如果我们仔细观察周围的人，就会发现有一些经常便秘的人、有一些口臭的人、有一些大腹便便的人、这些人的结肠有很多垃圾。他们每天带着大量的垃圾走路、工作、游乐，这是十分劳累的，然而他们不知道清理结肠。

他们只知道吃进东西，而不知道这些东西的一部分要变成垃圾，而这些垃圾由于不能及时和彻底清除，已经变成了肮脏的粪石。

他们只知道洗脸、洗手、洗澡；而不知道去除体内的肮脏粪石，这是非常无知的。

一个人应当从小学习养生之道。可是很多人不知道养生，因此生活到一定年龄，就要出现交病，也就是现代说的亚健康。

他们还都看了：你不知道的，便秘形成与加重的原因三类疾病千万不能便秘！某些便秘是由疾病制造结肠净化，须要灌肠[谣言粉碎机]灌肠真的会破坏肠道菌群吗？

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