拒绝重口味饮食,修复肠道bug得靠它

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忙碌的11月即将结束，晚上同事相约聚餐。随着天气越来越冷，大家在考虑吃啥的时候，麻辣火锅还是赢得了压倒性票数。羊肉、毛肚、牛百叶、烤串……在滚滚红油中咕嘟翻滚，觥筹交错间，各式肉类蘸着浓厚的酱料，被送进了一座座五脏庙。不知道从什么时候开始，重口味饮食越来越受年轻人的喜爱，他们的饮食习惯普遍非油即辣。忙碌一周同事聚餐首选火锅烤串，日常外卖离不开浓油红酱，午后休闲零食总有辣条、奶茶的身影……当重口味碾压小清新，大快朵颐的同时，我们的肠道却在受到不同程度的伤害，很多人并没有清晰的了解到关于重口味饮食带来的危害。其实，过浓的辣味物质会使消化道过度充血，容易导致消化道烫伤、咽喉肿痛等问题；吃大量高脂肪食物会减少体内有益菌的数量，导致肠道菌群失调，导致便秘或腹泻等健康问题。在众多年轻人喜爱重口味的时代，肠道已经在受到伤害。肠道内微生物菌群失调容易引发一系列肠道问题。而由于不科学的饮食和作息习惯，再加上大家对肠道健康的忽视，不少人已经面临肠道问题了。进一步讲，严峻的肠道问题跟职业、人群贴合得越来越紧密。职场中的“直肠子”“直肠子”常用来比喻说话直来直去的人，但是在这里说的是吃完饭就想去厕所，甚至还没吃完就想上厕所的人。有朋友觉得自己有超强的消化能力，其实这是患有肠易激综合症，这是一种跟胃肠功能改变有关的综合症，可出现慢性腹痛、腹泻、排便习惯发生改变和大便性状异常等，与肠道菌群失衡等有很大的关联性。程序员的bug多了解程序猿，你会发现他们的世界离不开bug，不仅工作绕不开bug，肠道也充满了bug。原来他们甚至的工作模式更容易形成不健康的生活方式，比如工作压力大、久坐少动、熬夜晚起、饮食不规律、暴饮暴食等。这些都可能导致他们的肠道产生“bug”——包括肠胃不适、消化不良、便秘、甚至肠道菌群失调。有数据显示，中国大部分城市中大概有76%的白领处于亚健康状态，90%左右的白领存在肠道健康问题。作为人体消化的重要通道，肠道千褶百皱，如果肠道长期不能够对我们所吃的食物进行良好的消化和吸收，许多残余的废物滞留在肠道的褶皱内无法排出，就会产生许多食物垃圾聚集在我们的肠道中，这也就是肠道毒素形成的根本原因。毒素长期积存在肠道里，会诱发多种肠道疾病，包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎，长期以往，甚至引发直肠癌、结肠癌等恶性疾病。所以，呵护肠道健康极为重要。人体的肠道内生存着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群，很多肠道问题正是由于菌群失调产生的，所以在呵护肠道首先要端正饮食习惯，避免高油、高盐、高糖摄入的同时，还要补充益生菌，维持肠道菌群平衡。但是补充益生菌要经过胃酸、消化酶等多道关口，最终达到肠道的数量会减少很多，要积累一定的数量的益生菌才能起效。益生元是一种不能被人体消化吸收的低聚糖类，可以有效促进肠道内双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的繁殖和生长，保证肠道健康。目前市场上常见的益生元包括：低聚果糖、异麦芽酮糖醇、低聚异麦芽糖等。也就是说，益生元是通过被益生菌“食用”来发挥它的存在价值。广西金嗓子集团推出的优质益生元“肠宝”，主要成分是异麦芽酮糖醇，“肠宝”是一种优良的双歧杆菌增殖因子，能促进双歧杆菌生长繁殖，迅速激活肠道内原有的有益菌，使肠道菌群达到平衡状态，改善肠道健康。其具有多种作用，主要表现为：1.促进消化吸收。经“肠宝”激活的益生菌及其代谢产物能促进消化酶的分泌和肠胃蠕动，促进消化吸收。2.调节胃肠道菌群平衡、纠正肠道功能紊乱。益生菌能维持和保证肠道菌群最佳优势组合及稳定性，还可抑制病原性细菌的生长繁殖。3.提高机体免疫力。乳杆菌、双歧杆菌等益生菌及其代谢产物能诱导产生干扰素和促细胞分裂素，增加免疫球蛋白的产生，修复肠粘膜，提高肠道免疫力。4.改善便秘。双歧杆菌产生的有机酸能促进胃肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，及时将肠道内废物和毒素排出体外，提供干净的肠道环境。“肠宝”清甜适中，低脂肪，低热量，可以当作代糖食用，冲泡在温水、咖啡里和果汁里，口感极佳，吃的方法可以说非常简单和方便，维护身体健康，起首选金嗓子“肠宝”！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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