肠胃也会ldquo情绪化rdquo

有一些人经常感觉到肚子不舒服，比如打嗝，腹胀，腹痛等等肠胃不适的症状，但是经过胃镜和肠镜检查以后，并没有发现异常，没有出现明显的病变。而且有些人即便检查以后被告知没有检查出任何疾病，但是还存在着不适的症状，依然会到处寻医问药。其实这种情况在医学上被称之为肠胃功能紊乱，出现这种情况时，医生都会建议除了对日常的生活习惯和饮食习惯进行调理以外最重要的是要调理自己的情绪，保持乐观的情绪才能够减轻腹部不适的症状。

肠胃也会“情绪化”？调节好情绪，或许有助于纠正胃肠功能紊乱

情绪变化会影响正常的肠胃功能

现在的生活节奏非常快，给人们带来了非常大的压力，所以就会导致人们的心情长期处于焦虑和紧张的状态之下。这种情绪不仅会使人们身体抵抗力下降，同时还会影响肠胃的正常功能，就会引起胃肠功能紊乱。因为我们的肠胃非常敏感，所以当情绪长期处于紧张，低落，郁闷的状态下，就会引起一系列的肠胃不适症状。

而且长期处于不良情绪当中还会对大脑皮层造成影响，这就会使下丘脑的功能紊乱，使紧张恐惧抑郁的情绪更加明显，此时就会导致交感神经冲动增加影响胃幽门括约肌收缩，从而导致胃痉挛出现，就会导致腹部疼痛。并且一些不良的情绪还会导致副交感神经保持兴奋的状态，肠道蠕动加快就会引起腹泻和腹痛等症状出现。由此可见这些不良的情绪，与胃肠功能等功能息息相关。

调节好情绪能够预防肠胃功能紊乱，缓解腹部不适

1、学会发泄不良的情绪

人有七情六欲，所以在我们的生活当中肯定会遇到许多不顺心的事情，这就需要我们学会发泄不良的情绪，才能正常的生活。所以当平时遇到不开心的事或者工作以及生活中的困难，尽量把它发泄出来，就能够避免负面情绪对肠胃带来的影响。

2、转移不良情绪

缓解不良情绪的方法有很多种，当出现不良的情绪时，我们可以通过转移注意力的方式，来改变这种情况。不妨尝试今天的事情和工作，这样都可以让我们转移注意力，专心的投入新工作当中，不良的情绪就会随之而去，肠胃不适的症状也能缓解。

3、培养幽默感

幽默的人可以给身边的人带来欢乐，其实自己也在欢乐当中享受，同时还能够减轻自己的压力和不良情绪，身心都能得到放松。所以大家平时不妨培养自己的幽默感，生活在笑声当中，才会拥有健康的身体。

今天的健康小常识小编先与大家分享到这里，如果您有好的意见和建议，欢迎在下方评论区留言，非常感谢您的阅读与支持。

转载请注明：http://www.nzjgr.com/jbzs/12544.html