你知道肠道菌群失调的10个原因吗

经过科学研究证实，肠道菌群失调是百病之源，比如常见的便秘、肠炎、溃疡、糖尿病、肥胖，甚至肿瘤等等，那么哪些因素会导致肠道菌群失调呢？

1.环境因素：污染的大气、污染的水源、房屋装修散发出来的汞和铅等重金属污染，以及甲醛，苯等污染物。这些因素都会导致肠道未老先衰。

2.饮食和生活习惯：吸烟、喝酒，熬夜等。还有暴饮暴食、过多的肉食、过多的酸性食物、过多的快餐方便食品、过多的煎炸油腻食品、过多的冷饮食品等。

3.菌丛的变化因素：每个菌种的生态学地位由宿主的生理状态、细菌间的相互作用和环境的影响所确定。

4.精神因素：精神压力过大也可破坏肠道菌群平衡，如果工作过于紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。

5.创伤：手术、外伤、感染、肿瘤、化学物品及疾病时对肠道菌群也有影响，特别是危重症患者，有时可丧失整个乳酸菌群。

6.肿瘤治疗：同位素、激素、放射治疗和化疗均可在治疗疾病的同时降低机体免疫力，也破坏了肠道菌群的平衡。

7.抗生素使用：长期大量使用广谱抗生素后,可使大多数敏感菌和正常菌群被抑制或杀死，结果导致菌群失调，出现腹泻或便秘等症状。

8.便秘：对中老年人来说，粪便在肠道停留时间过长，菌群生态发生改变，有害菌群增殖而影响健康。

9.年龄因素：随着年龄的增高，肠道菌群的平衡可发生改变，老年人如能维持年青时的肠道菌群平衡，也许能够提高免疫能力。

10.胃肠道免疫功能障碍：胃肠道正常免疫功能来自分泌型IgA，无症状的IgA缺乏者，小肠内菌群亦可过度繁殖。