欲得皮肤颜如玉，须先肠道清如水

古人讲：人要长生，肠要常清。由于很多人每天所吸收的食物更多的是以荤、肉为主，那么身体所隐藏的毒素就更多，如果每月有一天辟谷，使身体毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官就会远离毒素的入侵而趋于健康。

道家辟谷国际视野

欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，欲得皮肤颜如玉，须先肠道清如水。英年早逝富豪均瑶集团董事长王均瑶因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却买不了一小段直肠。万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包香烟的毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠排毒时间是早上5一7点。肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以说，肠道问题是万病之源。你知道吗，你的免疫力有七成来自于肠道！肠道一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物清除宿便的方法：1饮食要注意现代人，尤其是生活在城市里的人，饮食最求就是口味，殊不知口味好的食物膳食纤维含量都很低，甚至没有，富含纤维素的五谷类食物要么吃不到要么不爱吃。要想保持肠道健康，丰富的纤维素摄入是关键。越是不好嚼的、嚼不烂的食物越是含有纤维素，多多吃一些瓜果、蔬菜和全麦食物吧。2清肠清肠的方法目前主要有这几种：①灌肠疗法；②药物疗法；③食物疗法；④辟谷疗法。这几种方法，药物疗法虽然能清除体内宿便，但是药三分毒。食物疗法不能坚持并且排不干净，最好的疗法就道家辟谷，自然，无副作用。3坚持适度的运动锻炼选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹、瑜伽等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。4要有愉悦的情绪

肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

我们无法确保每天吃的食物是天然健康的，但是我们能够把每天吃进去的毒素排出来！何为辟谷？“辟谷”源自道家养生中的养生术，就是自愿在某段时间之内不吃固体食物。是古人常用的一种养生方式，它源于先秦，流行于唐朝。辟谷养生，不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病，是体内毒素太多。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，在不吃食物状态下减轻五脏六腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。辟谷养生风靡全球辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。”——马云我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”——大S辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”——台湾著名作家张德芬我确实在用中国的辟谷保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材!——英国凯特王妃我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。——美国著名女歌手碧昂斯辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。——著名主持人、作家乐嘉自然辟谷静修营10月招生通知开营时间：年10月2日——10月4日报道时间：年10月1日晚上6点-8点开营地点：厦门市翔安区准提寺（老准提）指导老师：传照法师

传照法师，俗名吴燕。国家心理咨询师，国家养生指导师。年8月28号（农历七月十五盂兰盆节），在厦门市翔安区准提寺落发出家，正式成为同心慈善会创始人广普法师点名弟子，圆满人生道路，普渡天下有缘人。

心生而种种法生，心灭而种种法灭。无常迅疾，觉醒当先。遵守美妙的大自然的法则，寻求真正救人济世的大乘医学。能吃药决不开刀，能扎针决不吃药，能辟谷决不扎针。

传照法师近20年来广泛涉猎心理学、中国传统文化、宗教营养学、道医学、中医养生，对生命哲学与自然医学有深入而独到的剖析。其传承下的自然辟谷疗法在5年内让3万多人次受益。

她曾用单一饮食（初级辟谷）帮助过余例癌症患者延长生命或逆转康复，用自然辟谷帮助过余例肥胖者或瘦弱者恢复正常体重，用道医学原理和中医理疗帮助修行人打通中脉及任督二脉。自然辟谷原理：不借助任何外在附加产品。通过自然方法唤醒身体免疫系统，启动身体自我抗病体系。摒弃药物，达到真正意义上的自然养生，身心灵的统一与平衡。自然辟谷效果：

生命系统一键重启：

1.皮肤、气色和婴儿一样；2.慢性疾病（鼻炎、支气管炎、胃病、糖尿病等）不治而愈；3.体重回归正常。肥胖者7-14天，掉7-20斤；瘦弱者复食之后，脾胃消化能力提升，1-2月内会慢慢强壮起来；

4.个人修行增上缘。良师道友，练功静坐，辟谷静修，能量汇聚，气感明显，中脉开通好时机。

这是一个改变生命的机会

也许只是一句话，就冲击了你的观念

也许只是一个眼神，就触及了你的灵魂

也许只是三天两夜的时间，就更改了你过往的人生

你体会到的，不仅仅是身体上面的慢慢好转

更多的是对生命的体悟和智慧的开启

学习费用：元/人（包括前期统筹、中期护持、课程资料、后期服务费）住宿费用：由准提寺提供，2-3人/标间，随喜乐捐。报名----杨老师（）汇款账号：添加







































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