为什么儿童比成年人更需要益生菌

很多人都知道，益生菌对健康有益。那么，那些林林种种的益生菌到底有什么用？为什么儿童比成年人更需要益生菌？还有酸奶也含益生菌，喝酸奶和吃益生菌补充品又有什么区别？来一起了解：

1.益生菌的数量和种类，谁更重要？

根据世界卫生组织的定义，益生菌也叫有益菌，是指“有活性的微生物，当进食足够分量时能带来健康上的益处”。益生菌的活性及分量（数量）当然重要，但它的种类同样不容忽视。下面为常见且作用较大的益生菌种：

■嗜酸乳杆菌

普遍存在于口腔、肠道及阴道中，能增加益生菌数量，平衡肠道健康，抑制坏菌生长。研究证实有助稳定胆固醇水平，改善念珠菌感染造成的阴道炎等。

■干酪乳杆菌

耐受有机体的防御机制，其中包括口腔中的酶、胃液中低PH值和小肠的胆汁酸等。干酪乳杆菌进入人体后可以在肠道内大量存活，促进人体消化吸收等作用。

■植物乳杆菌

植物乳杆菌最适生长温度为30~35度，厌氧或兼性厌氧菌种，活菌数比较高，具有免疫调节作用；降低血清胆固醇含量和预防心血管疾病；缓解乳糖不耐症。

■两歧双歧杆菌

双歧杆菌分布在胃肠的数量随年龄阶段的增长而减少，分布最多的是母乳营养儿，代谢能产生结合胆酸水解酶，使结合的胆酸游离,更有效地抑制病原菌生长。

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两歧双歧杆菌TMC——御芝林专利菌种，对婴幼儿有诸多好处，可增强营养吸收，增加免疫力、抗感染

通过以上的初步了解，就可以根据需求来挑选菌种，并选择拥有足够数量和活性的产品，以达到理想的效果。经临床测试食用果瑧秀了，还有效提升免疫力。

除此之外，若益生菌产品中添加了低聚木糖等益生元，益生菌的功效可得到进一步发挥，并能大大降低肠胃过敏及不适的情况。

2.为什么宝宝更离不开益生菌？

成年人正常状态下，肠道菌群是稳定的，有益菌抑制着有害菌的生长和繁殖。但对于婴幼儿来说，肠道菌群平衡正在建立中，还尚未稳定。因此，小宝宝患肠道疾病的比率远远高于成人，大量的研究和临床统计表明，宝宝很多疾病的产生都与肠道菌群失调有关。所以帮助宝宝尽早建立肠道菌群平衡非常重要。

出生1个月后的宝宝即可开始补充一些益生菌：美国小儿科协会的研究表明，3到5岁的儿童持续6个月，每日补充益生菌是一种既安全又有效的方法，可减少发烧、流鼻涕和咳嗽的发生率及症状持续时间，并可减少抗生素使用率及生病缺课天数。

值得注意的是，一般随着年龄增加，肠内有害菌也会不断增多，因此成年人及老年人也需要补充益生菌。尤其对于孕期易产生便秘等问题的准妈妈、工作压力大的上班族、身体虚弱的老年人、多肉少菜的年青人、容易便秘者或减肥人士来说，补充益生菌都是非常有帮助的。

3.喝酸奶和直接吃益生菌有啥区别？

日常生活中能提供益生菌的食物可分为发酵食物和益生菌补充品。发酵食物有酸奶、葡萄酒、发酵豆奶等，其中最为我们熟悉的便是酸奶，也含有丰富益生菌。

但是并非所有的酸奶都有益。为了降低酸度、增加口感，市售酸奶都会添加糖分，经常吃容易导致摄入过多热量和糖分，反而不利健康。应注意挑选不含糖分或糖分不高的酸奶。

针对性的益生菌补充品，有胶囊、粉末剂等，其原料、菌种、菌数、新鲜度及活性等较之酸奶更有保障，也更方便携带和进食，不过市面上的产品鱼目混珠，应特别注意成分表上的活菌数量成分，以及生产厂家是否足够优质。

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果瑧秀了产品含有四种益生菌，三种益生元，一种膳食纤维，只要一袋，就能满足一天所需要的益生菌，保护肠道健康。

益生菌

嗜酸乳杆菌——维护胃肠道生态平衡，促进人体健康

干酪乳杆菌——调节肠内菌群平衡，促进人体消化吸收

植物乳杆菌——缓解乳糖不耐，增强免疫力

两歧双歧杆菌TMC——御芝林专利菌种，对婴幼儿有诸多好处，可增强营养吸收，增加免疫力、抗感染。

最后，科学补充益生菌的同时，还要维持良好的生活习惯，例如适度运动、健康饮食（多吃含丰富水溶性纤维的食物、少喝酒等），才能让肠道保持适合有益菌繁殖的环境，吃下肚的益生菌才不会浪费。

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