肠道功能紊乱是什么原因肠道功能紊乱的调

点击上方"蓝字" 　　肠道功能紊乱是什么原因肠道功能紊乱的调理

　　1、肠道功能紊乱的原因

　　胃肠疾病:一些消化系统疾病，如消化不良、慢性胃炎、溃疡病、结肠炎、便秘等，由于久治不愈等原因，都有可能诱发胃肠功能紊乱。

　　心理因素:心理因素是诱发胃肠功能紊乱最主要的原因，经常是紧张、压力过大、情绪的变化直接的影响着人体器官的功能变化，其中最明显的胃肠，不良的情绪刺激大脑皮层，导致下丘脑功能的紊乱，通过植物神经系统也会影响胃肠道功能。

　　饮食因素:不良的饮食习惯，暴饮暴食，工作等原因不吃早餐，食无定时，过饱或是过度饥饿，促使胃肠道蠕动的紊乱，最终导致胃肠功能紊乱的发生。

　　2、肠道功能紊乱的预防

　　首先要重视心理卫生，其次注意饮食卫生。尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟;适当参加体育锻炼，生活起居应有规律。

　　3、肠功能紊乱的临床表现

　　胃肠功能紊乱起病多缓慢，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的患者多表现为:反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。

　　起病大多缓慢，病程常经年累月，呈持续性或有反复发作。临床表现以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃，但以肠道症状最常见，也可同时伴有神经官能症的其他常见症状。

　　肠道功能紊乱的调理

　　胃肠功能紊乱在自我护理上主要应该注意以下几点:

　　注意保暖。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。

　　调整食谱。应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。

　　稳定情绪，劳逸适度，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

　　加强锻炼。可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

　　肠道功能紊乱的食疗方

　　1、鲫鱼梗米粥

　　鲫鱼1条，粳米50克。鲫鱼煮汤备用。将粳米煮成稀粥，将成时加入鲫鱼汤再煮10～15分钟，食时调味。作早晚餐食用，同时可食鱼肉。

　　2、橘皮内金散

　　橘皮克，鸡内金20克。上二味共焙干研末，贮瓶备用。每日2次，每次5克，温开水化服。

　　3、梅花扁豆粥

　　粳米60克，扁豆(白扁豆尤佳)60克，梅花3～5克。粳米、扁豆加清水煮成粥，加梅花稍煮片刻即可。每日1次，空腹温服。

　　4、佛手蛋

　　佛手15克，茉莉花10克，鸡蛋2个。先用清水煮鸡蛋一沸，捞出将蛋壳打破，再与佛手、茉莉花同煮15分钟即可。吃鸡蛋，每日1次。

　　5、九制陈皮黄鱼

　　黄鱼1条(约克)，九制陈皮1袋，葱4根，姜4片，盐、味精适量。黄鱼洗净，加九制陈皮、葱、姜、盐、味精、料酒等蒸熟。佐餐食用。

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