您的当前位置：肠菌群失调 > 相关医院 > 肠道健康很重要
肠道健康很重要
肠道健康很重要
肠道健康很重要
肠是人体最大的免疫器官1.肠是人体最大的免疫器官。血液中流动的免疫淋巴球，有60%—70%都集中在肠道内。免疫系统的免疫细胞有70%集中在肠粘膜上。原苏联的细菌学家梅奇尼可夫，在人体肠内发现了乳酸菌等，并提出了细胞免疫学说，获得年的诺贝尔奖，梅奇尼可夫有一句名言：“死亡从肠道开始”。我国汉代王充在《论衡》一书中称：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。”说明当时已认识到“肠毒”对健康的危害。
2．肠道与人体健康的关系。人们摄入食物后，经过胃进入小肠，小肠吸收各类营养后，余下的物质到大肠时，除了水，剩下的全是残渣废物了。肠道每隔3.5厘米就有一个弯折，健康人即使每天排便，也总有一些残渣不能及时排出，日积月累，最多可积存几公斤，在细菌的作用下发酵、腐败、干结，牢牢地粘连在肠壁上，形成黑色恶臭有毒的物质，这就是宿便。国际医学会证实：宿便能产生22种毒素，这些毒素经血液循环会进入全身各个系统。大便在体内停留时间越久，毒素积累越多，大便停留超过12个小时，释放的毒素就相当于每天吸3包烟的毒素。这些在体内积聚了多年的毒素，会严重影响人体健康。如果把人体比喻为一个城市，肠道就是最大的营养生产中心，如果这个中心生产不出足量的、合格的营养物质，那么整个城市的人就都要挨饿，可见肠道健康对人体是何等重要。一旦肠道不健康，人体各系统都会处于一种饥饿的状态，长期下去必将导致身体素质下降而产生各种疾病。
在微生物学诞生后不久，人们就发现，消化道中存在大量以细菌为主的微生物群体。一个正常成人体内，肠道内寄生细菌总数约有10万亿个，如此庞大的细菌群体驻扎在肠道内，形成了一个肠道菌群。肠道菌群的微生态平衡与否，与人体健康的方方面面有着密切的关系。肠道菌群平衡发挥主导作用时，免疫系统处于一种适度的活跃状态，对入侵体内的病原菌保持有效的免疫作用；而肠道菌群失调时，则可造成免疫系统的过度活跃，从而产生自体免疫疾病。近期的多项研究表明：肠道菌群失衡，是造成肥胖、糖尿病等多种代谢异常的重要原因之一；肠道菌群的变化，与心脑血管疾病如动脉硬化、高血压相关。
随着人的年龄增加，以及受生病长期使用药物和生活中不良习惯等影响，肠道功能开始衰退，肠道内有益菌大量减少，有害菌就开始增多。如果肠内乳酸菌等有益菌减少，肠内细菌失衡，有害菌占了上风，肠道运动开始放慢，造成食物残渣大量积存，通过肠内有害菌发酵产生大量有害物质。因此人体出现便秘、口臭、腹痛、腹胀、放臭屁和排便困难、大便性状异常现象，如排便次数多、腹泻，或腹泻与便秘交替发生，有糊状便、稀水便，或干球粪、硬粪。长此下去就会出现面部皮肤粗糙、晦暗无光泽、褐斑等，甚至出现更严重的疾病。肠内产生高浓度氨，会影响肝功能，诱发肝病；产生胺引起消化性溃疡和高血压；产生亚硝酸盐和吲哚等强致癌物质，引发肠道癌症。
肠癌，包括直肠癌和结肠癌，己成为危险性最大、发病率上升最快的世纪癌症。许多地方的肠癌发病率已经高居所有癌症的第二位，在新加坡甚至己排名第一。我国每年新发肠癌病例高达40万，这其中很多都是30—40岁的人。我国的肠癌发病率，由20年前的癌症第六位上升到现在的第三位，在上海地区肠癌已位居恶性肿瘤第二位。更重要的是，中国的肠癌年轻化趋势特别明显，美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁。麦当劳原全球总裁查理贝尔先生45岁就因肠癌辞世，蔡琴前夫、台湾著名导演杨德昌也罹患肠癌去世，天使一般的著名影星奥黛丽·赫本也是患肠癌去世的，几年前上海均瑶集团总裁王均瑶先生因肠癌去世时才38岁......
人生的奋斗与美好都因肠癌而止步，你还能对肠道问题继续冷漠下去吗！肠道疾病为什么这么可怕呢？因为肠道为了保证人体所需要的营养，在肠内每天都在上演一场场世界上规模最大、时间最久的战争，在这场战争中双方投入的总兵力在兆以上，伴随着人的一生持续几十年甚至上百年。在这场战争中如果一直是有益菌占据优势，肠内就处于新鲜状态，肠道运动就活跃，在此占重要位置的是乳酸菌和双歧菌。因此，我们要维护肠道健康，必须注意肠道菌群的平衡，保持肠道中有益菌的优势。
3．肠道环境恶化的原因“病从口入”。大部分病菌都是从嘴里吃进去的，但肠道是细菌进入人体各部分的主要途径，也是排除毒素的主要途径。身体的免疫系统、解毒系统等都需要肠道提供的营养支持，从这个意义上说，肠道的运动，支持了整个人体的生命活动。若肠道出现了问题，身体各系统都会受到影响。造成肠道环境恶化的原因，主要是：①偏食，偏好高热量、高脂肪、低营养饮食。②细菌感染，坏菌过多。③年龄老化，肠内菌群生态失衡，乳酸菌等有益菌逐渐减少，免疫力下降。④过多的压力，造成脑部功能降低。⑤抗生素及胃酸药品会杀死肠内乳酸菌。⑥运动不足。
益生菌是肠道健康的生力军科学家发现，在肠道菌群中，有厌氧细菌和好氧细菌，厌氧细菌要多于好氧细菌。细菌种类多达多种，其中对人体健康有益的细菌叫益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等；对人体健康有害的细菌叫有害菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。当益生菌占总数80%以上时，人体则保持健康状态，否则处于亚健康或非健康状态。
70多年前，日本京都大学代田埝博士就提出了“健康肠寿”的理论。他指出，如果肠道中微生态环境变化造成菌群失衡，有害菌增加，有益菌数量减少，肠道就容易衰老；而人体衰老的原因之一就与肠道的衰老相关。我们采取措施延缓肠道衰老，就是在帮人体延缓衰老，增加寿命；既然益生菌是人体肠道的清道夫，那我们帮助肠道内益生菌繁殖和增加，就是维护肠道健康的必然之路。
益生菌起源于希腊文字，其意义是“专管生命”。联合国粮农组织和世界卫生组织的定义为：益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主（人体）产生一种或多种经过论证的功能性健康处。益生菌特征主要为：对酸和胆汁稳定，维持人体肠道细胞活力，它在人体肠道中能持久存在产生细菌素，在临床运用和食品添加中具有安全性、抗病菌。
专家研究表明：控制有害菌的唯一办法是增加益生菌的数量，使有益菌始终占据绝对优势，压制有害菌的繁殖，甚至使有害菌因得不到足够的营养而大量死亡。专家认为：人的年龄不可能逆转，但肠道年龄是可以逆转的。补充活性益生菌，使肠道内有益菌数量占绝对优势，有助于调节肠道微生态平衡和排解肠道毒素，净化肠道环境，改善肠道功能，减少病原微生物的侵入和定植，帮助肠道对各种营养物质的充分吸收和利用，及时排出有害、有毒物质，增强机体免疫能力。
根据国家营养咨询委员会顾问、中国食品科技学会理事，上海食品学会副理事长、食品学博士郭本恒教授的著作《益生菌》一书提供的资料，活性益生菌在调节肠道功能和促进人体健康方面有多种作用。
1．抑制有害菌的生长繁殖。活性益生菌在肠道内生长、繁殖、代谢过程中，产生大量的乳酸等多种有机酸，形成其酸性环境，抑制喜碱性环境生长繁殖的有害菌，减少由有害菌产生的有害物质氨、硫化氢、吲哚等，抑制了肠道毒素的产生，避免了因肠道毒素被二次吸收而产生对人体的毒害作用，改善肠功能紊乱产生的有关状况，维护人体健康。
2．加快毒素排出速度。活性益生菌产生的多种有机酸，可刺激肠道蠕动功能，加强肠道排空能力，改善便秘状况，使毒素无法在肠道滞留，加快了毒素排出体外的速度。同时，益生菌粘附在肠粘膜表面，形成生物保护屏障，可阻挡肠粘膜对毒素的直接吸收，避免毒素对人体的损害。
3．帮助排出有害化学物质。活性益生菌产生多种水解酶，可将严重威胁人类健康的多种有害化学物质分解成小分子有机物，随排泄物排出体外，使人体免遭毒害。对在肉食品中的抗生素、生长激素残留和蔬菜水果中的化肥、农药残留，以及包装食品中的有毒色素、防腐剂、添加剂等有害物质，进行分解、清除，避免对人体产生伤害。
4．增强机体免疫功能。活性益生菌，通过代谢产生的活性因子调节免疫球蛋白，又能刺激肠道产生免疫反应，激活巨噬细胞活性，增多T、B淋巴细胞数量，提高细胞免疫水平，增强人体的抗病能力。
活性益生菌能帮助肠道及时排出致癌物质，避免基因突变。活性益生菌能帮助调节人体肠道的微生态平衡，抑制病原菌生长，在体内起排毒、清洁作用，有利于帮助养颜抗衰老。
5．帮助提高肝脏功能。许多研究显示，服用活性益生菌后，可增加超氧化物歧化酶，过氧化氢酶等的活性，增强肝脏排毒能力和清除自由基的能力，减轻肝脏负荷，提升肝脏功能。同时，可有效阻碍肠道内胆固醇再吸收，并能促使其排出体外（但不影响胆固醇正常者的数值），帮助降低胆固醇、甘油三酯和控制血糖、血压值的上升。（全文完。谢谢您耐心收看！）
想了解元复宝活性（未变性）乳清蛋白浓缩粉及益生菌的更多作用，请长按北京哪家医院治疗白癜风好南京治疗白癜风医院
