饮食影响情绪？食物，肠道菌群和大脑的秘密

饮食影响情绪？食物，肠道菌群和大脑的秘密 千万别小看了进入口中的食物，它们在不知不觉中改变着你的肠道微生物，并通过菌肠脑轴影响着你的所思所想，影响着你的心理和行为。有关肠道微生物和精神疾病的研究非常火热，大量高水平的研究为肠道共生微生物对脑功能和行为的影响提供了有力的证据。随着研究的深入，目前已经发现免疫系统，迷走神经系统及微生物代谢产物等参与肠道菌群和大脑的这种双向沟通。其中，肠道菌群在其这些沟通中扮演了重要角色。脑肠轴是肠道菌群与大脑沟通的桥梁肠脑和头脑通过菌肠脑轴（Gut-BrainAxis）双向互通，互相影响。图片来源：optimoz.







































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