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什么是肠漏肠道菌群平衡打乱或与肠漏直接
本文来源：NS共生菌，图片来源：网络。
肠道上分布着密密麻麻的微小孔洞，通常这些孔洞只能允许特殊的小分子通过，向人体内部输送营养物。正常的孔洞结构的肠道屏障不允许大分子通过，更不允许分布于人类体表的细菌以及真菌进入体内。但是，当肠道发生炎症或者某些特殊微生物异常聚集，这些正常的小孔会扩大，使得原本不能够进入体内的、未经彻底降解的大分子蛋白片段、甚至微生物病原体本身进入到人体内部，有时候一哄而入的东西里边还有很多生物毒害物质。这些东西涌入血管中会引起不同程度的免疫反应。
肠漏的症状
腹胀，逆嗝，放屁，食物过敏，甲状腺炎症，红斑狼疮，疲劳乏力，关节痛，偏头痛，湿疹，痤疮，银屑病，口腔溃疡，消化不良，长期腹泻，体重增加，不明原因炎症，焦虑，抑郁，记忆力减退，失眠，肾功能下降，鼻炎和哮喘等等。这些症状都是不难检测出来，因为血液中会发现有大量的未消化的蛋白分子，甚至病原微生物的渗入。如果不及时修复自己的肠道，这种渗入的影响可能会引发更严重的疾病，比如比较难治的克罗恩病，糖尿病。肠漏不仅影响营养的正常吸收，而且直接影响生命必须的锌、钙、镁、钾等矿物质的吸收，从而导致人类不能产生正常功能的B族维生素。
肠漏的病因1错误的饮食方式
过多食用糖类以及不能发芽的谷物容易导致肠漏，这些谷物中含有抗营养因子，如肌醇6磷酸，凝集素等物质。凝集素是糖蛋白复合物，它用于植物自身抵抗真菌和寄生虫类的物质。这些对植物好而对人坏的东西聚集在肠道的时候可以导致肠道炎症，破坏肠道的密闭性。
这些凝集素在很多食物中都有发现，不仅是谷物。少吃点还是问题不大，如果多吃了会有问题。这类食品包括小麦，水稻，燕麦以及大豆。用发芽的方式或者发酵的方式可以分解肌醇6磷酸以及凝集素，使得食物更容易吸收消化。有人认为转基因谷物有导致凝集素增加的可能性，因为这个功能直接与抗虫效果相关。因此如果在治疗肠漏过程中，应该远离包含麸蛋白的面粉。如果肠道恢复正常，还可以偶尔吃含有麸蛋白的面粉。普通牛奶也是一个过敏原。其中导致过敏发生的物质是A1酪蛋白，另外灭菌过程中由于灭活了酶，导致乳糖难于被消化。有人推荐食用完全没有灭菌的生牛奶，羊奶或水牛奶。
糖是另一种物质，会对人的肠道系统造成破坏。它的主要功能是让酵母菌和念珠菌以及其他有害细菌过度增殖，这种增殖以产生一种称为外毒素的物质的方式破坏肠道，导致肠漏。
2长期抑郁慢性抑郁症，慢性抑郁症可引起免疫系统底下，造成机体抵抗外来的有害微生物能力下降，进而造成炎症反应和肠漏。增加睡眠时间，多一些愉快的生活方式，与愉快和积极向上的人们多聚会等等都有助于解消。
3毒性物质的积累毒性物质，药物服用是这里最为严重的问题，其次是杀虫剂，防腐剂，自来水，无症状服用阿司匹林以及非类固醇抗炎药等都有可能造成肠漏。
4肠道菌群紊乱微生态失调：肠道菌群平衡打乱与肠漏直接有关。出生开始的剖腹产就是一个重要因素。经常服用处方抗生素，很少食用含有益菌以及有益菌发酵的食品。
解决肠漏的步骤1餐饮中去掉能够导致肠漏的食物2换上健康的食物3用有功能的益生元修补肠漏4用有益微生物调整肠道菌群平衡请记住，必须禁止的食物是糖，谷物，普通肉类，普通牛奶和转基因食品。最有毒害的东西包括带漂白粉的自来水，杀虫剂，非类固醇抗炎剂以及抗生素。
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