人老肠先老

　　相信大家在上周的软文中，已经测试过自己的“肠道年龄”了。“肠道年龄”是指肠道内各种微生物的平衡程度，并以此来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率，从而评估人的健康状况。肠道年龄通常是以肠道中有益菌群的比例来计算的。如果有益菌群的比例较高，则说明他的肠道年龄越年轻；反之，他的肠道年龄越老。

　　人在刚出生的时候，肠道中是无菌的，随着生理年龄的增长，肠道内菌群结构与数量也在不断地变化着。婴儿时期，肠道中的有益菌群主要以双歧杆菌为主，比例高达98%；随着与外界环境的接触增多、饮食结构的改变，双歧杆菌的数量开始减少，青少年时期保持在40%左右，中年时期下降至10%左右，到了老年，有益菌群进一步减少，有害菌群增加，导致肠道老化。

　　在生活中，不合理的饮食、吸烟喝酒、熬夜、抗生素的滥用、精神压力大、情绪抑郁等，也是影响肠道年龄的不良因素，导致肠道菌群失调，加速肠道老化。

　　肠道机能的衰老又会“催人老”。科学研究已证明，小到口气重，皮肤过敏，大到糖尿病、肠癌等疾病等都和肠道相关，让我们保护好自己的肠道，保持年轻态。

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