肠道菌群分三类益生菌有害菌条件致病菌

肠道里生活着几百种细菌，根据“品德”高低可以分为三大类，一种叫益生菌（对人体健康有帮助），一种叫有害菌（会使人体致病），一种叫条件致病菌（俗称“墙头草”）。

认识一下你身体内部的“二次元”居民们吧。

双岐杆菌

分类：益生菌

（大概长这样，末端分叉，狗狗看见了估计眼睛会冒光）

被称为人体健康“晴雨表”，在婴儿肠道里数量特别多，老年人肠道里则特别少，能够增强免疫力、调整肠道菌群、降低胆固醇。

乳酸菌

分类：益生菌

（大概长这样，标准的流线型身材）

因酸奶而名声在外，是少数几种被人争相购买的细菌之一，能抑制有害菌生长，改善肠道环境，并能为人体提供多种营养物质。

大肠杆菌

分类：墙头草

（大概长这样，拖着性感的小尾巴）

一种很没有原则的细菌，当它数量不占优时，就在肠道里装可怜，时不时帮人体合成一些营养物质，一旦数量占优，二话不说，揭竿而起，在肠道里兴风作浪，使人体腹泻、脱水。

肠球菌

分类：墙头草

（大概长这样，不必用异样的眼光看着它，因为它确实时常在排泄物里出没）

广泛存在于人体肠道，由于人体免疫机制的存在，一般情况下比较乖，但一旦突破了免疫机制的控制，就摇身变成可怕的恶魔，大肆感染人体，而且耐药性很强，不易治疗。

产气荚膜梭状孢芽杆菌

分类：有害菌

（大概长这样，哇，鸡腿！）

在肠道菌群中存在，也存在于粪便内，是粪便污染水体和土壤的指示菌。污染肉类食物后大量繁殖，能释放肠毒素，引起人体呕吐、腹泻。

沙门氏菌

分类：有害菌

（大概长这样，居然不是蚕宝宝……）

食物中毒“案件”中最常出没的凶手，能在食物上存活很长时间，弱点是怕热，60摄氏度下只能活15分钟。

金黄色葡萄球菌

分类：有害菌

（大概长这样，看着笨头笨脑，一点个性都没有）

食物中毒“案件”中的另一大惯犯，能释放肠毒素，而且意志坚强，摄氏度沸水里能撑30分钟，就算自己被“煮”死了，耐高温的秘密武器肠毒素依然能让人体中毒。

来自基因谱

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