人类95以上的疾病与肠道菌群失衡有关

你可能不知道：

人体80%以上的毒素是由肠道排出的。

人体许多必需的营养素在食物中根本不存在，全是靠肠道内的有益菌合成的。

人体肠道寄生有10万亿个细菌，重达2公斤，把它排成一列，可绕地球两周。

你更可能不知道：

“死亡来自肠道，消化不良是所有罪恶的根源”，人类95%以上的疾病都与肠道菌群失衡有关。

意大利研究证实：肠道病菌可诱发心脏病变，其中29%患者会引发心脏二尖瓣脱垂，19%会引发心包积液。

一项针对例高血压患者临床治疗报告显示：61.7％患者通过调整胃肠菌群分泌紊乱而治愈。

临床统计：大量慢性肝病病人都伴有肠道菌群失调症，有不同程度的腹痛、腹胀、便秘、腹泻、胀气等症状。

众所周知，人体肠道菌群主要分有益菌和有害菌两种，其中以双歧杆菌和乳酸杆菌所代表的有益菌群必须始终占据优势地位，因为人体内80%免疫球蛋白得益于肠道有益菌群的保护，数量占优的有益菌能有效抑制治病菌群的生长、防止毒素发酵、强化营养吸收、促进肠道动力、将毒素迅速排除体外、提高机体免疫。相反，若治病菌群占据上风，失眠、焦虑、头昏、头痛、感冒、腹泻、骨质疏松、肥胖、糖尿病、心血管疾病，甚至肠癌等病将不请自来。

专家指出，肠道菌群失调越严重，患重大疾病几率越大，因此，我们必须从轻控制，及时补充肠道有益菌，协助排除内毒素，达到治小病、防大病风险的目的。

补充益生菌要让肠道自力更生。人们往往通过喝酸奶或食用其他添加益生菌的食物、饮品来补充体内益生菌，却不知道，通过口服补充有益菌后，原肠道内的益生菌数量基本不发生变化。年中国卫生部发布了卫法监发〔〕84号指出：不提倡以液态形式生产益生菌类食品，因为口服进入人体的“益生菌”，在经过胃部高酸区基本上70-80%就已经被胃酸杀死了，而且益生菌怕水，活菌遇空气极易死亡，能顺利到肠内并产生抑制有害菌作用的不到10%，更不用说防治疾病了。

现代营养学家倡导最安全、有效补充“益生菌”的方式是补充类似益体素的膳食纤维或益生元，因为它们的生理功效是让肠内益生菌大量自我再造和繁殖，从而大量生长以起到抵制有害菌、改善肠循环、防治各种疾病的作用。

世界粮农组织建议正常人群每人每天应摄入膳食纤维27克。肠道健康，与“益生元”同行。

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