整天操心宝宝肠胃问题,为何总忘了照顾好自

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.11.08星期日现代人的工作压力、生活压力大，生活节奏被打乱，三餐不定时成了老生常谈的话题。这样的生活方式，久而久之便使很多人患上了胃病。胃痛、胃胀、反酸、胃炎等这些不适的症状，还会带来意想不到的口臭问题。胃不舒服，主因可能不在它。胃病，不仅仅是指胃部的疾病，还多指食管、胃、十二指肠相关的疾病。这些疾病的症状表现在胸骨下段后方、胸骨最下端和上腹部的各种不适。在人体的这个区域里面，还有很多脏器，胰腺、肝脏也在这附近的。所以，当我们感觉胃部不舒服的时候，也有可能是其他脏器的疾病哦!减少不适，关键养胃。好的健康，才是革命的本钱，为了减少胃肠道的不适，及疾病的产生，养胃真的很必要!关键一：戒烟戒酒如果酒精度数超过20°，每小时饮用超过ml，就会对胃黏膜产生损伤，连续这样对胃产生损伤，将会导致胃黏膜充血糜烂甚至引发溃疡。如果长期吸烟，不仅会直接损伤胃黏膜，还会对胃的微血管造成损伤，使胃黏膜长期处于一种缺氧的状态，引发胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流。关键二：细嚼慢咽食用食物时，尽量把食物嚼烂才咽下，不然很容易由于进食过快，吞入过多气体而产生胃胀气，增加胃部负担;　还应该待食物温度适宜时再进食，否则容易产生口腔烫伤、食管黏膜受损，为口腔癌和食道癌埋下隐患!关键三：注重卫生幽门螺杆菌的感染是多种胃病的治病主要因素，该细菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播。公筷公勺、餐具卫生、勤洗手，多注意一些卫生细节，能让我们远离胃肠道疾病容易一些。关键四：清淡饮食高盐饮食，是一种不健康的饮食方式，世卫组织曾发表建议中提及，推荐成人每日摄入的盐量不超过5克，长期的高盐量的饮食，能使胃黏膜走上萎缩、肠化、瘤变、癌变的道路!所以，在日常生活中少食用高盐分食品，多吃新鲜蔬果和水果。关键五：做好饮食记录每个人的胃肠道的接受程度皆有或多或少的不一样，所以做好饮食记录，有利于我们注意饮食，在下次进食时注意食用，避免因为误食而产生疾病。关键六：服用益生菌益生菌以菌治菌，胃肠同治。它能激活有益菌和消化酶，杀灭有害菌，同时补充益生菌，全面针对胃肠病源，恢复胃肠功能，胃肠同治。经常使用益生菌可以有效提高免疫，防止复发。它能在胃肠内壁形成生物保护膜，阻断有害菌对胃肠黏膜的侵蚀，同时提高免疫力，改善体质，不易复发。胃病是要慢慢调理的，在调理过程中使用益生菌可以加速调理过程，HeathyCare益生菌不仅可以养胃，还能提高免疫力，总而言之，益生菌给你的胃最好的保护!益生菌，到底益在哪？在“鱼龙混杂”的肠道中，超过人体细胞数10倍的益生菌们一边哼着歌，一边与有害菌抗衡，守护肠道的健康。益生菌虽然渺小，但是人体机能正常运转中不可缺少的一员。益生菌到底“益”在哪儿？①促进营养物质的消化吸收益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。②提高机体免疫力益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高免疫力。③维持肠道菌群结构平衡肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。——益生菌的功能摘自百度百科益生菌的工作能力出众，不过有时候也会“罢工”。当人体过度疲劳、偏食、生活压力大、外来的细菌感染或服用某些药物时，会使得大量的益生菌被破坏，从而无法抑制有害菌，引发一系列疾病。如果益生菌“罢工”了，有害菌无顾忌地增殖，会释放出多种有毒的化学物质，增加人们患肠道疾病的风险！医院肠道专家林国乐曾在节目中说过：除了结直肠癌，多达90%的疾病可以归咎于肠道菌群失调。肠道菌群一旦失调，身体的代谢、神经系统、免疫系统都会受到影响，可能会引发相关的一系列疾病，如老年痴呆、肿瘤、肠癌、甚至是心脑血管疾病。所以，肠道问题无小事，

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