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肠道影响情绪益生菌的作用远不止肠道健康
肠道与人体健康
中国工程院李兰娟院士积累了一套名叫四抗二平衡的治疗方法，二平衡指的是维持水电解质酸碱的平衡和维持微生态的平衡。提到微生态的平衡，就不得不说肠道微生态了。肠道微生态是人体中最主要也是最复杂的微生态系统。
你知道吗?肠道是人体最大的免疫器官,人体70%的免疫细胞和免疫球蛋白都集中在肠道。每天会有无数有害菌和毒素从口腔进入人体，肠道在吸收营养的同时，还要抵御这些有害菌和毒素的侵袭。肠道内有1亿的肠道神经细胞，它们独立进行判断，从而形成了独立的网络体系——肠道神经。它具有可与大脑匹敌的功能，被称为第二大脑。其实肠道不止与你的健康相关，还会影响你的情绪。
情绪与进食
当你心情低落、郁闷的时候，你会不会大吃一场?
据调查，很多人在心情郁闷的时候会进行情绪性进食，将食物作为抑郁时候的“缓释剂”。吃甜品可以让心情变好，因为很多甜品中含有丰富的苯乙胺，可以缓解我们的情绪。但是吃太多甜品容易发胖，并且加重身体负担。那心情郁闷时候应该怎么做?
肠道健康与情绪的关系
成年人在生活中要面对各方面的压力，所以有时会心情郁闷，不想跟任何人说话，什么事情都不想做。
目前的许多研究都表明，肠道菌群的多样性及其种类与焦虑、抑郁等行为相关。
肠道菌群与人类健康和疾病的影响已经成为近年来研究工作者们
