总是便秘拉肚子,这六种人肠道老的快

据世界卫生组织统计，全球每年死于肠胃疾病的人数在万以上，中国有1/5的人口患有肠胃病，居世界首位。

肠胃疾病越来越高发，夏季更是肠胃疾病高发的季节，如果你经常性的便秘，一受凉就拉肚子，证明肠道已经发出了预警信号，此时你需要引起重视。否则肥胖、心血管疾病、癌症等多种疾病都会随之找上门来。

“肠道平衡”是肠道年轻态的重要标准！生活习惯和身体素质是打破肠道内部平衡的重要因素，以下6类人需要特别当心！

1.老年人，随着年龄的增加，老年人身体代谢速度变慢，肠道功能也在下降、衰老。肠道里的菌群很容易出现比例失调的情况，因此更容易出现便秘、腹胀等肠道问题。

2.爱喝酒的人，大量喝酒是消化道溃疡的高危因素。长期摄入酒精会降低营养吸收，还会增加胃食管反流病、消化道肿瘤的发生率。爱喝酒的人要控制饮酒量，少饮烈酒，不空腹饮酒。

.爱吃甜的人，高糖饮食不仅营养不均衡，而且会促进肠道菌群中坏细菌的滋生，影响肠道功能。另外，高糖分易引起炎症、过敏反应、以及自身免疫病等。

4.工作比较忙的人，经常加班的上班族容易出现吃饭不规律、饮食结构不合理的问题。过多摄入肉类等高脂肪、高蛋白食物，膳食纤维摄入不足会影响排便，引起肠道疾病。

5.不运动锻炼的人，长期缺乏锻炼会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。坚持运动，人的腹式呼吸会加强，可以促进胃肠道蠕动和消化道健康。

6.压力大的人，胃肠道受神经、内分泌系统协同调节。工作繁忙、压力过重时，人的消化功能会出现“情绪化”反应导致肠胃功能障碍和肠易激综合征，如功能性肠炎，便秘等。

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