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酸奶饭前喝好还是饭后喝好原这个点才是最
酸奶：现在生活中，有很多的人都喜欢喝酸奶，无论是在饭前还是饭后，都有人在喝酸奶.闲来无事的时候也经常喝酸奶.因为酸奶对人体有好处.
酸奶：在酸奶里，起着最大作用的是乳酸菌。它是人体有益菌，在肠道内抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用，同时促进食物消化吸收并预防便秘发生.
酸奶：酸奶中的酪氨酸对缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。还能预防由冠状动脉硬化而引起的心脏病，提高人体免疫力，增强对癌症的抵抗能力。
酸奶：午饭时或午饭后喝一杯酸奶，成为很多人的习惯。但是，很少有人知道喝酸奶要注意些什么，为了健康的喝好酸奶，发挥酸奶的好处，增强我们的体格，喝酸奶的时候就要注意这几个禁忌.
酸奶：不能空腹喝酸奶，空腹喝达不到保健的效果.过多的饮用，过多的饮用会导致肠道中微生物菌群生态平衡失调，从而引发某些肠道疾病.
