导致肠道菌群失调的因素有哪些

研究证实，肠道菌群失调是百病之源，比如便秘、溃疡、肠炎、肥胖、糖尿病，甚至肿瘤等等，那么导致肠道菌群失调有哪些因素呢？一、环境因素

前苏联时期的爱沙尼亚儿童体内肠道菌群比瑞典儿童丰富，这说明环境因素对肠道菌群的种类和数量有较大影响。肠道菌群被破坏还和污染的水源、污染的大气、房屋装修散发出来的汞和铅以及苯、甲醛等污染物等环境因素有关。这些因素都会让肠道未老先衰。

二、饮食和生活习惯

喝酒、吸烟、熬夜等。还有暴饮暴食、过多的肉食、过多的酸性食物、过多的快餐方便食品、过多的冷饮食品、过多的煎炸油腻食品等不健康的生活方式。

三、精神因素

精神压力过大也会破坏肠道菌群平衡。比如宇航员刚从太空返回地球时,体内的有益菌已损失大部分。如果经常参加酒宴应酬，工作过于紧张繁忙，导致肠道生理功能紊乱，神经内分泌系统功能失调，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。

四、创伤

肠道菌群也会受外伤、手术、肿瘤、感染、化学物品的影响，如果是危重症患者，有时就会丧失整个乳酸菌群。

五、滥用抗生素

长期大量使用广谱抗生素后,可使大多数敏感菌和正常菌群被抑制或杀死，而耐药菌则由于抗生素的选择作用得以大量繁殖，结果导致菌群失调，出现腹泻或便秘等症状。

六、便秘

对中老年人来说，由于肠道的推动力和张力都在逐渐减退，牙齿破损，吃东西的时候咬不烂，加上吃的过于精细，不运动等原因，导致胃肠道的蠕动、消化功能差，极其容易会产生便秘，粪便在肠道中停留时间过长，菌群生态发生改变，有害菌群增殖而影响健康。