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益生菌，每个人都需要的肠道清洁夫
自上个世纪90年代初，形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。与此同时“益生菌”的研究业已成为国际上的热门研究课题。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
一、益生菌的贡献。
目前，市场上有很多饮品和酸奶都宣称含有益人体健康的“益生菌”，双歧因子、LGG、LABS、B-Longum菌、e+菌、AB益生菌、AB……这些让人眼花缭乱的益生菌种类以及陌生的名字，令消费者不知所措。中国农业大学食品安全与营养科学学院的副教授范志红说，各种益生菌确实对人体有一定的益处。比如，可改善人体的消化吸收;对肠道内的致病菌有抑制作用;能够提高人体的免疫力，还有帮助预防乳糖不耐症等作用。另外，还有一些报道指出益生菌还可排毒、具有预防龋齿、美容、通肠、防癌、减肥以及补钙、补充微量元素、抑制机体衰老等作用。
二、为什么每个人都需要益生菌这个“肠道清洁夫”：
1.益生菌可以助消化，利于营养物质的吸收：
很多人有腹胀、胃胀等消化问题，服用益生菌能够助消化、使排便畅通。进而通过胃到达肠道繁殖的益菌，能抑制坏菌生长。
2.益生菌可以防治肠癌：
现代人运动量少，且经常吃了过多油腻的饮食，而人体的油脂代谢是由肝脏内的胆盐负责，可以乳化油脂，让油脂被消化，但“胆盐”经肠道遇见坏菌，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。百姓堂益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。所以百姓堂益生菌可以抑制坏菌，即使有“胆盐”存在，也较不会产生致癌物质。
3.益生菌可以预防胃溃疡及胃癌：
现在的人，特别是上班很忙的人或多或少地会出现肠胃不适，如果定期定量补充益生菌，就能有效降低胃幽门螺旋杆菌的生长繁殖；而幽门螺门杆菌是引起胃溃疡和胃癌的原因之一，补充后可以预防胃溃疡和胃癌的发生。专家解释说说，服用益生菌能预防癌症和抑制肿瘤生长是因为乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，从而防止肿瘤的生长。
4.益生菌可以有效预防改善便秘腹泻等肠道问题：
现代人们食用的用药物催熟的蔬菜水果中都会含有大量的抗生素。生病就医用的药品也含有抗生素，服用抗生素治疗感染症的同时，也会破坏肠道正常细菌原的生长，产生腹泻便秘等情况，这时就需要补充益生菌，来改善肠道的菌群平衡，保持身体的内部健康，远离便秘腹泻的烦恼。
5.益生菌有缓解过敏作用：
现在有很多人对环境或者花粉、空气等过敏。过敏最典型的症状就是打喷嚏即过敏性鼻炎。过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。每天简单服用点益生菌，轻松治疗过敏症状。
6．益生菌可以预防阴道感染：
益生菌中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。女病人每人每日口服适量的百姓堂益生菌可有效防止并改善阴道感染，安全呵护女人。
7.益生菌有防止高血压的效果：
益生菌中，乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸（GABA）具有降低血压的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白（酪蛋白），产生具有抑制引起血压上升的酶（血管紧张素转化酶，ACE）活性的多肽（如VPP和LPP）。常期饮用含有这种活性多肽的益生菌有防止高血压的效果。
8.益生菌能降低血清胆固醇：
益生菌中双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。专家解释说这可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。
9.益生菌能增强人体免疫力：
在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
最后，专家温馨提示，成人及老人可以多食用益生菌产品，以保持肠道的清洁，保证机体的健康运行；而儿童则需慎用，建议在医生指导下使用。
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