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便秘不是毛病别忽视这个小问题
便秘是一个相对比较普遍的问题，相信很多人都经历过类似把马桶堵了的尴尬。
那么，便秘是怎么造成的呢？
便秘有原发性因素造成的，也有继发性因素造成的。原发性因素主要有：1、吃的过少、过于精细、少纤维2、相关肌群由于种种原因肌力减弱。3、憋便，或拖延大便时间。4、饮水过少等。继发性因素1、肠道疾病导致2、滥用有泻药成分的减肥药3、神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等。
便秘有哪些危害呢？一、便秘会影响到“面子”问题 长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。二、导致肛肠疾患 便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。三、胃肠神经功能紊乱 大便潴留，有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。四、导致肠瘤 国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。五、诱发心、脑血管疾病 便秘本身并不会产生致命的危险，如果年龄较大并患有心脑血管疾病，那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等。
如何缓解便秘??1、多做运动，这样能够增强身体素质，睡前还可以做腹式运动，每次15～30min;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。??2、多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、苹果等水果，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。??3、顽医院就医，可借助药物进行调理。A态基源胶囊——调理肠胃“好帮手”一盒元，一盒有4瓶，一瓶90粒。
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便秘偶尔出现一次还是可以接受的，但是如果是长期的出现一些便秘的症状，那么对于你的健康也是有着很大的影响的，A态基源胶囊京东商城有售。(北京看白癜风医院哪个比较好北京青少年白癜风医院
