肠道养生二

守护健康合理养生一一预防疾病的发生（治未病）肠道养生（二）

肠肩负着人体营养吸收和废物排出，肠道受损营养将无法正常输送身体各个器官，可引发疾病。肠中细菌和有害物质不能及时排出，就直接被人体吸收，这样就会不利于健康。建议大家常做运动：

两手手心靠手背按在脐周做环状按摩左次，右次为一组，每天早晚各一次。

这样可以促进肠道的蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

肠道健康了！人的心情也就愉悦。肠道有被称为人的“第二大脑”。情绪的好坏直接影响肠道的安危。情绪过度紧张，焦虑，愤怒，忧愁等不良情绪，皆可均可导致肠道生理功能紊乱，引起肠道内环境失调，所以我们要爱护肠道。

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