您的当前位置：肠菌群失调 > 预防治疗 > 天然的肠道清道夫
天然的肠道清道夫
现在的人工作生活都很忙碌
节奏快老熬夜爱操心
不知不觉身体负担过大
导致很多人肠道健康出现问题
排毒对我们来说再重要不过了
给肠道排毒的好食物1.海带:肠蠕动的“加速器”
海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。
2.菠菜:肠热毒的“清理工”
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
3.糙米:肠疏通的“管道工”
糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。食法:将糙米煮粥食用即可。
4.蜂蜜:胃肠道的“养颜液”
蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”,被誉为是胃肠道的“养颜液”。取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。
5.酸奶:肠动力的“添加剂”
酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶,还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。
这些水果助你清肠1.苹果
苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果含有果胶成分,果胶在体内分解后会变成黏稠状,具有使肠内有益菌活性化的作用,促进清肠排便,果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,苹果中的钙钾成分可以预防水肿。
2.草莓
和苹果一样,草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,但是草莓的维生素C含量很高,约是苹果的十倍,丰富的纤维素可促进胃肠蠕动、帮助消化、通畅大便,预防痔疮、肠癌。对调节人体胆固醇及脂肪含量也有很好效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然地除去体内的“矿渣”,具有排毒养颜的作用,因此又被成为“苗条果”。
3.猕猴桃
被认为是营养密度最高的水果富含人体所需的多种维生素和氨基酸,VC含量居水果之首成熟时还含有叶绿素,被誉为“中华水果之王”。含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
4.柠檬
柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。
5.菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。丰富的菠萝汁能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,是健康减肥美体的绝佳选择。
博医产品——双岐活菌因子益生素
人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，还能控制人体对癌症治疗药物的反应。有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。不健康的肠内，益生菌的数量会变少，有害菌增长所产生的有害物质使肠壁所具有的免疫功能下降，导致肠内杀菌作用变弱，细菌或病原菌更容易侵入，会加速肠壁的老化，产生导致癌症的物质，所以肠道环境决定人体内环境，同时对人体健康程度起着重要的作用。
成分：菊芋、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、低聚木糖
双歧杆菌：在年被批准为国家新资源食品具有有病治病、无病防病及保健三重作用。维护肠道正常菌群平衡，抑制病原菌的生长，防便秘、抗菌、抗肿瘤，对腐生菌有抑制作用，可以改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率，增强人体免疫机能，抗衰老，延年益寿。在肠道内合成维生素、促进铁和各种维生素及烟酸和叶酸等的吸收
菊芋：又名洋姜，为菊科植物，洋姜提取菊糖，有助于治疗糖尿病，其对血糖具有双向调节作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面是又能使低血糖病人血糖升高。
嗜酸乳杆菌：具有调整肠道菌群平衡，抑制肠道不良微生物的增殖，嗜酸乳杆菌不仅是胃里还是人体小肠内的主要益生菌。
低聚木糖：是一种功能性的食品添加剂，是目前公认的低聚糖中性能最稳定、功能性最强的益菌因子，低聚木糖能促进双歧杆菌增殖、降低血清胆固醇、促进钙的吸收等功能，它直接到大肠内被双歧杆菌利用，促进双歧杆菌增殖，抑制有害菌生长，使益生菌在肠道大量增殖。
适用人群：低血压、糖尿病、痛风、肠息肉、胃萎缩、脾胃功能运化差、不消化胀肚、便秘、便稀、排气气味重、慢性消化道炎症（胃炎、肠炎）、
肥胖富贵病高发人群、肠道细胞环境恶化、胃肠道菌群失调等人群。
徐老师绿色通道-；-。开通时间：周一至周五上午8:00—10:00
长春市博医堂
