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孕期抓住这5个胎儿黄金发育时间,宝宝智商
胎儿在妈妈的肚子里，由一个小小的受精卵，历经十月，发育为一个七八斤的健康宝宝，完成了生命的奇迹。对胎儿的发育来说，抓住这5个黄金发育期，对胎儿的作用更为重要。
黄金期一：90天
胎儿脑部发育的黄金期，决定了宝宝的智力和聪明程度。
此时，胎儿已经开始了自娱自乐的活动，如吮手指、摸脐带等。尽管在这个时期，胎宝宝还不能听到外界的声音，却是能感知外界刺激的。比如进行一些运动胎教或者饮食胎教，可以很好的增加脑神经轴突的多网连结，孕育一个健康聪明的小宝宝。
在饮食上，准妈妈要多吃一些含有DNA的食物，补充胎儿的脑部营养发育。
黄金期二：天
这个时期，是胎宝宝听觉发育的关键时期，他能够清晰的听到外界的声音了。
此时，准妈妈要进行声音的胎教，可以给胎儿听一些柔和的音乐，或者让准爸爸讲故事，让宝宝感受到外界的美妙声音。
黄金期三：天
注意，这个时间点，胎儿有记忆了。
胎儿开始有了脑部的记忆功能，这种最初的记忆会伴随孩子的一生。这时候，准妈妈需要做的，就是让胎宝宝的第一个记忆是家庭的爱和温暖。
所以在这个时期，父母一定要杜绝吵架，因为肚子里的胎宝宝会清楚的记忆父母的吵架声，影响孩子的情绪和发育。
准妈妈在这个时间里可以多吃一些肉类，增加胎儿的积极情绪。
黄金期四：天
这时胎儿的眼睛发育成熟了，小小的视网膜分得清白天和黑夜了。并且，胎儿会明显地通过胎动来反应出喜欢与不喜欢。
这个时间，准妈妈的作息时间要规律，否则可能会导致胎儿出生后夜里不睡，白天不醒，就是所谓的睡颠倒觉。
准妈妈还要多吃一些明目的食物，如维生素a、鱼类等，让胎儿的眼睛得到充分的发育。
黄金期五：天
这个时候，胎儿的的味觉发育完全，而且会有自己的情绪反应了。
这是胎宝宝开始对准妈妈的情绪作出反应。孕妈们要记得保持乐观的情绪。如果情绪变动过于剧烈，会影响宝宝先天性格的形成。
小伙伴儿大家好~！
听说吃益生菌会变胖？？
一不小心就过量？？
吃进去就变成了死菌？？
......
关于益生菌的传言你还听过多少？
今天，宝典君再次为大家请来了蔡英杰教授~！
让蔡老师带领我们一起破解
『破解六大益生菌迷思！』
蔡英杰
日本东京大学农学博士，现任台湾阳明大学生化暨分子生物研究所教授、亚洲乳酸菌协会会长，被亚洲地区各大媒体称为“肠道专家”、“养生专家”、“便便博士”。
著有：《肠道内经》《肠命百岁：益生菌让你不生病》等。
Q1
吃益生菌会变胖？
正解：增重不等于肥胖！
益生菌使病人、营养不良者更健康，可能会使其体重增加，但增重不等于肥胖，乳酸菌使动物不易生病感染，当然体重会增加，但并未增加脂肪，因此不会导致肥胖。且研究表明，益生菌对解决肥胖症也具有一定功效。
Q2
身体健康的人不需要补充益生菌？
正解：真正健康的人少之又少！
真正健康的人肠道菌群健壮平衡，但现代人七成处于『亚健康』状态，正需要适当补充益生菌，为肠道有益菌加油。
Q3
益生菌会被肠道免疫系统及胃酸胆汁杀减，无法在肠道发挥功效？
正解：要选取有包埋技术的益生菌产品！
耐酸耐胆汁是制造益生菌时的必要条件，且实验证明，采取双层包埋和靶向定植技术的益生菌确实可以在肠道中定植，至少一周时间，已足够它们发挥功效。
Q4
益生菌食品都是死菌，无法纠正肠道菌群失衡？
正解：大多数优质益生菌食品都是活菌。
大多数正统优质的益生菌产品都是活菌产品，死菌对改善肠道菌群失衡确实效果失色许多，建议选择活菌类食品。但有些特殊菌株的死菌，也能起到一些免疫调节效果。
Q5
市售益生菌产品的菌种寿命都很短？
正解：好的制造技术，一定都想办法让益生菌活性持续愈久愈好。
不论是发酵乳或菌粉产品，都希望所含的益生菌活性能保存得愈久愈好，特别是菌粉产品通常能在常温下保存一年以上。
Q6
益生菌产品吃太多会过量？
正解：依建议食用量来吃，不会有过量的问题。
除非体质特别或较虚弱，一般不会有吃过量的问题。只要依外包装上的每日建议量食用即可。
来源：《肠命百岁：益生菌让你不生病》
你知道吗？
◎用益生菌来缓解大肠激躁症，已经是一般专科医师的常识。
◎七成的医师会建议，即使无病无痛也可使用益生菌提升整体健康。
◎七成的人处于小病多多的亚健康状态，因此仍需补充益生菌。
◎服用抗生素时补充益生菌，可大幅度降低身体负担。
◎产前产后补充益生菌，能有效控制妈妈生产后和宝宝出生后的体重。
◎婴儿期的肠道菌群品质，影响一辈子的免疫平衡发育。
◎一九三〇年就已有学者证实益生菌对皮肤保养的功效。
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