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健康课恢复免疫力从肠道开始
悉心护理篇：
宝宝经常腹泻，是否需要给他吃益生菌？哪些不经意的习惯正在无形中吞噬着孩子的肠道健康？一旦出现问题，应该如何恢复肠道功能？
肠道----人体最大的免疫器官除了掌管消化，吸收，分泌功能外，肠道还肩负着人体免疫大计的重任，肠道如何健康，受益的不仅仅是肠道，更会惠及全身。反之，如何肠道不够健康，整个人也处在免疫力低下的非正常状态。如何判断肠道如何健康？正常人的肠道里有“好菌”也有“坏菌”，二者平衡才构成了健康的肠道，当菌群遭到破坏，肠道失去正常，大便就会出现异常情况，出现腹泻或者便秘，因此通过观察大便，我们就可以很容易推断出身体肠道内的健康情况。
如何维持正常的肠道功能？
均衡营养的膳食。健康的一日三餐和加餐包含蛋白质，脂肪，碳水化合物（包括纤维素），维生素，矿物质等人体所需的营养物质，完全可以满足宝宝的身体需要，而不需要额外补充任何营养素。
充足的睡眠。当身体处于疲劳状况时，很难抵御外界入侵的病菌。高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整，有助于改善孩子的免疫系统。
规律的作息时间。成年人大多有这样的体会，暴饮暴食，熬夜后，身体经常出现便秘的问题，对于孩子来说，因为肠胃发育还不够完善，因此更需要保持自然规律的作息习惯。
少菌而非无菌的生活环境。年，曾暴发的一场“非典”，医院或大型公共场所中才能使用的消毒剂大量进入家庭。家庭应停止使用过量化的消毒剂，让孩子适量接触细菌，少量细菌进入到孩子的肠道内，这对他今后肠道的免疫功能的建立和成熟非常有好处。
不滥用抗生素。抗生素只针对细菌感染，不是治疗发烧，咳嗽，腹泻，肝炎的“万金油”，如果是病毒性感染引起的咳嗽，发烧，抗生素不但不会起作用，还会因误杀细菌使得正常的菌群遭到破坏，影响人体的免疫功能，加重病情。只有经过化验发现这些是由于细菌感染引起，抗生素才能发挥应有的作用。
儿童营养师温馨提示
在服药后2小时，适当服用益生菌，这样能减少被破坏的细菌，并使其肠道免疫功能尽快得到恢复（选择高纯度剂量）
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