人体百病之源肠道菌群失调，竟然是由

在人类赖以生存的自然环境中，存在着数量惊人的、数以百万亿记的微生物。其中，在人体肠黏膜上，有几百万亿计的微生物，个种类，它们组成“肠内菌群”。人在母亲体内时是无菌的，出生以后才开始从环境里获得共生微生物。大约到3岁时肠道菌群就成熟、稳定了，人体免疫系统也在这时发育成熟，对肠道菌群的正常成员产生免疫耐受，把它们当作身体的一部分接受下来。从此以后，肠道菌群就与人终身相伴，人的健康状况发生变化时，体内的共生微生物的组成就会发生变化；体内共生微生物的组成的变化也会导致人体的健康状况的改变。可以说，影响着肠道菌群，影响着我们的生老病死。

那么，肠道菌群到底是健康伙伴还是致病元凶呢？老实说，肠道菌群亦敌亦友。其中绝大多数是对人类有益的“有益菌”。千百万年来，人类与有益菌群互相影响、互相促进和互相制约，即所谓“共生互利”作用，形成复杂而又稳定微生态平衡。其中95%以上为“有益菌”，它们不但不致病，而且对人体有保护作用，它在寄居地形成一层生物膜，起着占位性保护作用，与人体免疫系统配合，共同抗御和排除外袭菌，形成一道生物屏障。能合成多种维生素、蛋白质和生物素，并能增强免疫、抑制癌变，清除自由基等。只有极少数为“有害菌群”，可引起肠功能紊乱、导致腹泻，并破坏人体防御体系，促进癌变和加速衰老等。研究证实，肠道菌群失调是百病之源，比如便秘、肠炎、溃疡、糖尿病、肥胖，甚至肿瘤等等，那么哪些因素会导致肠道菌群失调呢？

　　1.环境因素前苏联时期的爱沙尼亚儿童比瑞典儿童存在更丰富的肠道菌群，这说明环境因素对肠道菌群的数量和种类会产生较大影响。破坏肠道菌群的环境因素还有，污染的大气、污染的水源、房屋装修散发出来的汞和铅等重金属污染，以及甲醛，苯等污染物。这些因素都会导致肠道未老先衰。

　　2.饮食和生活习惯不健康的生活方式，吸烟、喝酒，熬夜等。还有暴饮暴食、过多的肉食、过多的酸性食物、过多的快餐方便食品、过多的煎炸油腻食品、过多的冷饮食品等。

　　3.精神因素精神压力过大也可破坏肠道菌群平衡。如当宇航员从太空返回地球时,其体内绝大部分有益菌如乳酸菌已大部分损失。如果工作过于紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。

　　4.创伤手术、外伤、感染、肿瘤、化学物品及疾病时对肠道菌群也有影响，特别是危重症患者，有时可丧失整个乳酸菌群。

　　5.肿瘤治疗同位素、激素、放射治疗和化疗均可在治疗疾病的同时降低机体免疫力，也破坏了肠道菌群的平衡。

　　6.抗生素使用长期大量使用广谱抗生素后,可使大多数敏感菌和正常菌群被抑制或杀死，而耐药菌则由于抗生素的选择作用得以大量繁殖，结果导致菌群失调，出现腹泻或便秘等症状。

　　7.便秘对中老年人来说，由于肠道的张力和推动力逐渐减退，牙齿缺损，咀嚼食物咬不烂，加上吃的过于精细，运动量小等原因，致使胃肠道的消化、蠕动功能差，极易引起便秘，粪便在肠道停留时间过长，菌群生态发生改变，有害菌群增殖而影响健康。

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