小罐护健康

医者仁心，大爱无僵

12月22日，新街口社区卫生服务中心郭然大夫作客红驿直播间，进行了题为“小罐护健康”讲座。

拔罐生活很常见，一般人体有寒症，或者哪里着凉了拔拔罐，祛风散寒！今天一起跟着郭然大夫了解一下腹部拔罐。

腹部拔罐，首先按照如下方法测量腹围：脱掉外衣松开皮带，测量者身体直立，将皮尺经髂嵴点环绕腹部一周，紧贴而不压迫。一般而言，男性小于85厘米，女性小于80厘米。

接着检查拔罐工具，干净的桌面、4个1或2号罐、95%酒精、打火机。

准备工作就绪之后，开始找准腹部穴位进行拔罐。

天枢穴：促进肠道的良性蠕动、增强胃动力，

缓解腹胀、肠鸣、绕脐痛、泄泻、便秘、消化不良等；减肥穴位。

石门穴：健脾益肾，清利湿热、理气止痛

下脘穴：腹胀、肠鸣、消化不良、小儿疳积、痞块

以上三个穴位对腹部来说比较重要。有针对性拔罐可以对不同疾病或症状进行治疗。

拔罐时，先检查罐口有无缺损裂，再一手持火罐，另一手持止血钳夹95%酒精棉球点燃，深入罐内中下端，绕1－2周后迅速抽出，将罐口扣在选定部位（穴位）上不动，待吸牢后撒手，适时留罐。最后安全熄火，点燃的明火稳妥迅速投入小口瓶。小罐大约在人体上10-15分钟。

拔罐过程要随时检查火罐吸附情况，一般以局部皮肤红紫的程度或局部皮肤紫红色为度，这样疗效最佳。小罐会直接与皮肤接触，一定注意是否温度或时间过长导致皮肤烫伤或起小水泡，有无疼痛、过紧，如有以上反应要及时起罐。

拔罐的最后一步就是起罐了。起罐时，一手夹持罐体，另一手拇指按压罐口皮肤，使空气进入罐内，即可顺利起罐。

小罐学问多，学会拔罐可以在生活中多多运用，方便拔罐守护健康！

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