喝酸奶就能调理肠道吗

小王最近一直腹泻。去医院的时候，医生给他开了“双歧杆菌三联活菌胶囊”。看到双歧杆菌的时候，小王突然想到了自己喝过的双歧酸奶。两者中的双歧杆菌是同一种物质吗?喝酸奶有助于调节肠道吗?我也听说过四联活菌。吃四倍比三倍好吗

针对小王的提问，我们先来看看市面上常见的活菌制剂的区别以及它们的工作原理。

各种活菌的作用是什么?

(1)双歧杆菌是肠道益生菌中最常见的成分之一，能产生乳酸和乙酸。这些酸可以降低肠道的pH值，抑制肠道内不良细菌(致病菌)的生长繁殖，减少肠道毒素的聚集，并在肠壁上形成“钻石面膜”(生物屏障)，防止致病菌的入侵[1]。

嗜酸乳杆菌能促进肠蠕动(改善胃肠动力)，调节胃肠功能。

粪肠球菌可在肠道内定植，并在肠道外层形成“铁布衫”(也是生物保护屏障)[2]。

蜡样芽孢杆菌能消耗大量氧气。肠道定植可降低肠道局部氧含量，抑制肠道需氧致病菌生长，有利于肠道多数厌氧土著菌繁殖，调节肠道菌群[3]。

在这些肠道益生菌中，只有蜡样芽孢杆菌不属于人体肠道的正常菌群。在肠道定植48小时后随粪便排出体外。

活菌制剂有什么区别?

这些微生态制剂(活菌制剂)可用于治疗由肠道菌群失调引起的腹胀、腹泻和便秘，但：

(1)每种药物含有不同的活菌。

菌株比例和菌落数也不同。

不同人群使用不同剂型，如12岁以下儿童使用枯草芽孢杆菌双活菌颗粒，12岁以上儿童和成人使用枯草芽孢杆菌双活菌肠溶胶囊。

不同肠道益生菌的活菌有各自固定的搭配。都是经过临床试验治疗效果最好的小群体。双联、三联、四联不是简单的加一个活菌，不可能简单的根据菌株的多少来判断药物的好坏。

先说酸奶和肠道益生菌的效果是否一样。

市面上常见的带有“双歧杆菌”或“保加利亚乳杆菌”字样的酸奶和乳酸菌制品，都含有一些正常的肠道菌群，类似于上述药物中的某些成分。

但活菌的生存条件对温度、pH值、光照条件有严格的要求，液态和半固态乳制品的储存条件差异很大，食用时很难保证活菌的含量，因此无法达到与药物相同的治疗效果。

相信小王看到这一幕，一定能够解惑，遵医嘱服药。

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