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了解一下肠胃不好给生活带来的各种问题
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知道吗？肠胃差的人生是超级不爽，我把这些症状归纳一下，可以作副对联。上联“腹泻与便秘交替”；下联“嗳气和放屁齐鸣”；横批“口臭难闻”。
先说腹泻：辣的不敢吃，吃完拉稀；凉的不敢吃，吃完拉稀；油的不敢吃，吃完拉稀；韭菜不敢吃，吃完拉韭菜。
再说便秘：犯上便秘，我才觉得还是拉稀好。虽然拉稀也不舒服，但对家人的影响不大。
占着茅坑不拉屎，会急死想用茅坑的人呀！
下面分享几个小故事
图片来源网络，侵删犯便秘时，我都比往常提前一刻钟进厕所，但也有时间不够用的时候。酝酿半天，好不容易“兵临城下”了，我儿子那急哭了：“老爸！你快出来吧，我这要拉裤兜子了！”
没办法，我只能提着裤子出来，等我儿子方便完再进去。
没等新一轮洪荒之力用完，我老婆又急眼了：“你这是掉厕所了吗？我快憋不住了。”嘿！我又得提着裤子出来，换我老婆进去。
遭罪啊！便秘时候我用过的那股劲儿，我觉得用在产妇上孩子都能生出来。
接着说说这嗳气和放屁：在家还好，毕竟空间大。在车上的时候，我老婆可倒霉了。因为给儿子陪读，每天老婆要在路上与我独处俩小时。
也许是颠簸的原因，在车上体内的气体异常活跃。胃里一胀嘴一张，“咕”的一声，那饱嗝就出来。
有时候来不及打开车窗，车内弥漫的味道连我都受不了。我老婆让忍着点，我试过，如果忍住了，这股气准从下面跑出来。
图片来源网络，侵删最后说下口臭：口臭严重时，我都不敢说话。一说话，连我自己都要被熏晕。一度，我老婆怀疑我吃了屎。
终于有一天，我老婆忍无可忍，说了一句特伤我自尊的话：“你还大夫呢，咋不把自己这肠胃治好？”
简直就是激将法啊！关键我就吃这套。大概用了一个月，我把肠胃差的毛病调理好了。
为啥我说是“调理”好，而不是“治疗”好？这里面可有学问，咱需要从啥是“肠胃差”说起。
·什么是肠胃差呢？
胃肠差算不上疾病，纵然翻遍医书，也不会找出“肠胃差”的概念来。我们口中的肠胃差指的是胃肠道没有实质性的病变，经检查生化指标没有异常，仅仅存在腹泻、便秘等消化不良等临床表现。打个比方：有的人运动功能差，可能比一般人跑的慢。同理，有的人肠胃功能差，就在消化方面不及常人。
·肠胃差怎么引起的呢？
工作压力太大，精神高度紧张；生活节奏太快，饮食习惯不规律；长期应用抗生素，或者免疫抑制剂等药品；乳糖不耐受，水土不服等，都可以造成肠道内的菌群失调，最终出现腹泻、便秘等症状。
图片来源网络，侵删·肠胃差有什么危害呢？
肠胃差会造成食欲不振，饮食范围变窄。长此以往，摄入的营养成分会减少，引起贫血、维生素缺乏，最终导致机体的抗病能力下降；胃肠差还容易让人的肤色黯淡无光、粗糙、长痘；肠胃差还非常影响人的情绪，甚至出现神经衰弱、失眠等症状。
·肠胃差怎么改善呢？
1、良好的饮食习惯。养成按时吃饭的好习惯，不暴饮暴食，吃到七八成饱就行。同时，一定要细嚼慢咽，嘴上省时了，胃肠道就费力了。
2、科学的选择饮食。油炸类食品不容易消化，少吃；辛辣生冷类食物对胃黏膜刺激性强，少吃。每天要多喝些温水，可以帮助清理肠道，同时对消化有促进作用。
3、避免受凉。注意保暖，避免着凉。尤其在夏天，空调温度开的不要太低，尽量不要睡凉席。
4、食用益生菌/益生元。肠胃差的根源在于各种原因引起的肠道菌群失调，补充益生菌可以有效改善肠道菌群失调问题，或者同时补充益生元，可以增殖自身肠道中的益生菌。
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