便秘好了,肠道清了,疾病就少了,容颜也美

汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便”。唐代药王孙思邈也说：“便难之人，其面多晦”。可见，我们的祖先很早就认识到“粪毒”对健康的危害。就是说，大便通畅，肠道清洁，人就不易得病，就能健康长寿。对于爱美的女性而言，肠道的清洁与否还关乎颜值，一句话：要想皮肤颜如玉，就得肠道清如水。

一、什么情况下被称为“便秘”？

便秘，全称“大便秘结”，指粪便在肠道内滞留过久，排便时间延长（排便频率每周少于2-3次）且排便不畅。

调查表明：便秘患者以女性居多，男女患病比例为1：4.5，且便秘患者随年龄增长而升高，60岁以上高达22%。

二、便秘：伤身又毁容！

便秘使得粪便在体内滞留形成“垃圾站”，继而引发一系列状况，让人伤身又毁容！

以下就是便秘的8宗罪：

1、影响“面子”工程

长期便秘会加重肝脏负担，导致体内毒素无法及时排出，进而引起面部色素沉着，出现肤色暗哑、黄褐斑、痤疮、粉刺、痘痘等。

2、导致肛肠疾患

便秘人群的粪便一般较为干燥，排便困难，可以引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛肠疾病。

3、致癌

据统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道反复吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果：便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

4、引起胃肠神经功能紊乱

长期便秘，会导致肠内积聚有害气体，产生鼓肠，使静脉回流受阻，诱发胃肠神经功能紊乱，引起腹胀、腹痛、嗳气、恶心、肠鸣、屁多、食欲减退等症状。

5、使身体慢性中毒

粪便长时间滞留体内，其中的有害物质会被身体二次吸收，使身体出现慢性中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症。

6、影响大脑功能

便秘时，代谢产物久滞于消化道，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

7、诱发心、脑血管疾病

对于心脑血管疾病人群来说，便秘是不可忽略的危险因素。临床中，许多冠心病、心绞痛、心律失常等患者，常因排便过于用力，造成迷走神经对心脏的抑制反射，导致急性心肌梗塞、急性心脏停搏、心脏综合症等突然发生，凶险万分。

8、引起性生活障碍

便秘导致排便过于用力，直接造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，就会导致盆腔底部充血，引起性欲减退、高潮困难等。

三、便秘：常见却不好治

便秘是一种常见病，但却并不好治，多数人对付便秘都是依赖于服用果导片或外用开塞露。此外，似乎就没有更好的方法了。

毋庸置疑，果导片或开塞露只能治标，缓解一时之急。“治病务求其本”，只有找到便秘的病因，针对病因斩断其根，才能收到效果。

四、实性便秘VS虚性便秘

根据病因病机的不同，中医将便秘分为实性便秘和虚性便秘。自然，性质不同，治法也不同。

1、实性便秘

实性便秘：以年轻气盛的便秘患者居多，常伴有身热口臭、腹胀腹痛、反酸打嗝等症状，面色比较红，舌苔比较厚。

有两个致病原因：

1

燥热内结

又称热秘，湿热困阻，脾不能运化，就会积热上火，耗伤津液，肠道干涩失去润泽，就会大便干结难以排出。

名医叶天士是这样看待热秘的：“阳气郁勃，腑失传导，纳食中痞，大便燥结”，治疗则以“宣通肠胃中郁热”为法。

2

气机郁滞

又称气秘，大肠气机运转失常，阻塞不通，传导功能失职，就会导致大便内停，不得下行，或欲便不出，或出而不畅，或大便干结。

通俗点说，就是大便干硬，或者不太干硬，但想排便却不得出，或排便不顺畅，伴有肠道发出叽里咕噜的肠鸣音和排气增多现象，还会腹部胀痛，甚至胸口和两侧肋下胀满不适，频频打嗝等。

2、虚性便秘

虚性便秘：以年老体弱或患病日久的便秘患者居多，往往大便不干，或排便无力，有便意却排不出来，常伴有心悸气短、腰膝酸软、手脚发凉、爱出虚汗等症状，舌苔比较少。

也有两个致病原因：

1

气血虚弱

又称虚秘。气虚，则大肠传导的推动力不足；血虚，则肠道干燥，失于濡润，就会大便干硬。气血虚弱的便秘患者最典型的表现就是大便干硬，如羊粪球状。此外，患者身体消瘦，常伴有头晕、耳鸣、心烦、失眠、面色无华、唇色较淡等症状。

2

阴寒凝结

又称冷秘。如果阴寒之邪气凝滞胃肠，也可出现大肠传导失常，大便不下行。常常表现为大便排出不畅或者排便不净感，伴有肠道痉挛“拧着疼”的感觉，腹中冷痛、腹部胀满、喜热畏寒，用手一按胀痛得更加严重，两侧胁肋部也有胀满，手脚发凉，伴有打嗝或者呕吐等。

《医碥·大便不通》曰：有寒结，冷气隐于，阴凝不运。津液不通，故结也，脉沉迟，不能食，腹痛。即仲景所谓阴结也。

五、艾灸分型治便秘，辨证施灸效果好

明代医家张景岳有云：盖阳结者，邪有余，宜攻宜泄者也；阴结者，正不足，宜补宜滋者也。

也就是说，实性便秘以清热祛火、理气导滞为治疗原则，虚性便秘以补益气血、温阳祛寒为治疗原则。

那么，如何辨证施灸呢？

1、实性便秘

热秘：大横、水道、上巨虚。

气秘：大横、水道、支沟。

大横——属脾经。大，指穴位内气血作用的区域范围大；横，指穴内气血运动方式为横向传输。此穴下正好为横结肠。

大横具有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用，能增强脾胃运化能力，减缓脂肪堆积。

水道——属胃经。水道即水液通行的道路，本穴为胃经水液通行的道路，可以治疗小腹胀满、腹痛、痛经、小便不利等。

注：艾灸大横和水道时，要以左侧的穴位为重点。因为左侧是降结肠和乙状结肠所在的位置，乙状结肠紧挨着直肠，所以宿便更易堆积于此。

上巨虚——属胃经，为大肠的下合穴，故而此穴可以治疗胃肠病症，临床常用来治疗便秘、消化不良、肠胃不和等病症。

支沟——属三焦经，具有行气导滞的功效，是治疗气秘的要穴，还能帮助清除大肠实热。

2、虚性便秘

虚秘：大肠俞、天枢、气海、足三里。

冷秘：大肠俞、天枢、神阙、太溪。

大肠俞——大肠之背俞穴，帮助大肠津液传导。

天枢——大肠之募穴，能疏通大肠腑气，使津生而便通。

注：大肠俞与天枢为“俞募配合”，同时艾灸可增强疗效。

气海——补气，以梳理腹中气机。

足三里——调理肠胃、宽肠运便，且能大补气血。

神阙——肚脐皮肤薄、敏感度高，艾灸肚脐吸收快、利用度高，可以迅速吸收阳气和药性，化解体内的寒邪。

太溪——滋阴补肾的大穴，一则，“水满则舟行”，体内阴液有助于大便排出；二则，可以补肾气，壮肾阳，让寒邪无所遁形。

注：虚性便秘的灸治非一日之功可成，需要持之以恒。

需要注意的是，上述便秘有可能合并出现，比如，热秘和气秘可以一起出现，虚秘和冷秘与可以共同存在。此外，虚实便秘之间还可能转化，比如，可因虚致实，导致虚实便秘同时存在。

如果摸不清到底属于哪种便秘，可以私信咨询，我们会给予精准配穴。

如果你有久治不愈的便秘问题，建议尝试艾灸疗法，切不可为图“一泻千里”而服用大寒大凉的泻药，以免延误病情，甚至出现毒副作用。

特色科室

优德中医肠疗是由专业推腹与肠道水疗机的现代科技手段相结合通过给结肠灌存弱碱性离子水和排毒的一种治疗保健方法。古人云：“欲长生，肠常清”，“若要不老，肠中屎少”的说法。据我多年的临床工作经验，肠疗，我认为主要适合于肠道疾病的治疗和肠道保健，如急慢性肠炎、急性感染性腹泻、便秘、肠功能紊乱以及高热、呕吐、各类中毒等。口服、注射、经皮肤给药为主要传统给药方式，由肠道给药是医学界的一种治疗新途径，因而肠疗有着其他给药方式所不具备的疗效。肠疗主要是通过排毒、解毒、治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病；也是其他疾病的极佳辅助治疗措施；同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身作用。所以，正确的肠疗可以较好地解决这些问题。

肠疗的适用人群：

1.中青年女性者：减轻内分泌失调、月经不调、痛经、消除肚腩、改善皮肤晦暗、粗糙、痘斑。

2.年老体弱者：增强中老年肠胃功能，延缓机体老化。

3.消化系统：便秘、腹泻、消化不良、慢性结肠炎、口臭、肠梗阻、胃肠功能紊乱。

4.皮肤疾病：皮肤瘙痒、皮肤炎症、过敏性皮炎、湿疹、皮肤粗糙无弹性、痤疮、皮肤衰老、色斑、雀斑、秃发。

5.神经系统疾病：头痛头晕、记忆力减退、焦虑、神经过敏。

6.循环系统：早期高血压。

7.因代谢障碍所引起的疾病

8.痔疮患者群：通过改善不良的肛门内外环境，快速改善或减轻痔疮的发病。

9.药物中毒引起的疾病：解除酒精、药物中毒。

10.生活无规律者：降低生活不规律引起的胃肠紊乱，消除腹胀、口臭、身体异味等，改善睡眠，增气提神。

专家介绍

赵来丽，主治医师，毕业于郑州大学医学院，先后医院、医院等医疗单位工作，擅长对推腹、便秘、腹胀、女性妇科常见病及亚健康人群调理。

医案分享

女性45岁，体型偏胖，失眠气虚，小便不净，经过腹部推拿，肠道排毒调理，次日反馈睡眠排便及不适症状均明显改善。

男性52岁，腹部胀满，大便不肠，平时运动少，生活不规律，喜食甘腻，经过腹部推拿，肠道排毒调理后，身体轻松，排便舒畅。

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