别让便秘破坏了肠道健康

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便秘常见，对人体影响大，苦不堪言，究其原因，有功能性便秘：精神心理压力过大、吃的少、摄入水分不够、肠易激综合征、老年人、应用泻药出现的习惯性便秘等因素；有器质性便秘：直肠与肛门病变、肠梗阻、腹部或盆腔肿瘤对直肠造成压迫、全身性疾病，如甲亢、重症肌无力等等。长期便秘可导致肠道菌群失调、有害菌大量繁殖、胃肠功能紊乱、肠道传化功能减退、毒素堆积、营养吸收障碍，出现腹胀腹痛、大肚子等，甚至腹压升高增加心脑血管疾病的风险。怎么应对呢？一是要尽快看医生，规范检查，明确诊断，及时治疗；二是针对病因治疗，综合调理，适当运动锻炼，避免长时间坐着，做腹部按摩，多吃蔬菜水果，适当多喝水，每天养成定时排便的习惯；三是要积极调理脊柱特别是腰骶椎，提升植物神经调节盆腔脏器，促进肠道蠕动，维护肠道排便功能！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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