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益生菌好肠道,吃出来
白癜风诊疗康复 http://m.39.net/pf/a_5777895.html你的肠道健康吗？
随着经济的增长大伙的生活水平也在不断提高烧烤、炸鸡、奶茶.....吃得好但对肠道的“负担”也在不断的增加便秘、腹泻、消化不良.....接踵而来
不能小瞧肠道人体的肠道是全身最劳累的器官之一，每天都在消化和吸收各种食物，为人体内各种器官和细胞提供所需养分。肠道也是人体内最大的微生态系统，共有多种菌群，兆的细菌生活在其中。肠道内的微生物运动和平衡，在提高人体免疫力方面起着关键性的作用。肠道掌管着人体70%以上的免疫功能，所以它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
肠道微生态平衡的重要性肠道内有一个复杂且动态的微生物生态系统，对新陈代谢、营养吸收、免疫系统有着重要影响。通过检测人体肠道有益菌群的数量变化，可以判断人体健康状况。
肠道微生态，无论是在能量利用方面还是促进肠道黏膜免疫系统成熟方面均发挥了至关重要的作用。例如，肠道菌群可以分解机体难以利用的膳食纤维，产生短链脂肪酸，后者既是肠道上皮细胞的能量利用来源，也可以被其他共生菌所利用。而且，肠道菌群对上皮屏障的完整和修复具有重要的作用。这些微生物的存在扩大了人类的食物范围，从某种意义上，是促进了人类肠道的进化。
益生菌：调节肠道微生态益生菌是指能够促进肠内菌群生态平衡，对宿主起有益作用的活性微生物，能够促进肠内微生物菌群的生态平衡，具有改善肠道菌群结构，促进肠道中有益菌的增殖，抑制有害菌的生长，消除致癌因子，提高机体免疫力，降低胆固醇等重要生理功效，对于高血压、高血脂、心脏病、糖尿病和癌症的防治有着重要意义。
如果人体缺乏益生菌，使肠道菌群偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，就会引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症；同时大量有害菌还会产生吲哚、硫化氢、胺等有害物质，这些毒素不仅能造成肠麻痹，被吸收入血，随血流到达其他组织器官，长期积聚还可能引发组织器官的病理性损伤或诱发癌变，使健康亮起红灯。
“肠”健康，常健康追求健康生活益生菌吃起来
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