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肠道菌群与代谢性疾病
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??这里是肠识菌陪伴你的第62天
上次我们说，“水能载舟，亦能覆舟”如果把水换成“肠道细菌”，把舟换成健康，也同样成立。
过去我们在讽刺一些人和事时会说“头痛医头，脚痛医脚”，指那些只看表面，不看内在的人，其结果是并不能解决根本问题。
其实从肠道角度可以更好的理解头痛医头错在何处：往往是病情出在别处，可是根源很可能在肠道。可以说，好的和谐的肠道菌群能让人身心健康！
好的肠道菌群就像是肥沃的土壤，通过它的滋养，可以让健康之树长得枝繁叶茂。
而坏的肠道菌群就像是布满垃圾和有毒物质的贫瘠河道。
会让树变得叶黄枝瘦，在人就表现为罹患很多疾病（见下图）。
相信很多人都觉得难以置信：肠道菌群失调，竟然可以引起那么多疾病？
肥胖、糖尿病、内毒素血症、代谢综合征、哮喘、心血管疾病、高血压、腹泻、便秘、溃疡性结肠炎、类风湿性关节炎、非酒精性肝硬化、甚至癌症，竟然都可能跟肠道菌群失调有关。
其实还不止这些疾病，过敏、慢性疲劳综合征、帕金森氏病、自身免疫性疾病、骨质疏松、焦虑症、抑郁症、高胆固醇血症、偏头痛等等，同样也跟肠道菌群失调有很大的关系。这是真的吗？
这确实是真的，这些都是近些年最新的研究成果，而且，不单是这些疾病，相信还有更多的疾病正在逐渐加入这个名单中。
比如最新的研究显示肠道细菌还可以调节和维持造血功能。所以一旦肠道功能出问题，那么造血功能也会随之出现问题。
肠道菌群失调可以导致的疾病太多，因为篇幅的限制，在这里没办法面面俱到，只能选择一些比较有代表性的疾病来一起探讨。
让我们先从最常见的肥胖说起，说说肠道菌群是怎么导致肥胖的？
所有的肥胖者都贪吃，尤其喜欢高糖分、高淀粉含量的食物。
他们的食欲实际上已经被肚子里的坏细菌给劫持了。这些细菌会不停地给主人发号施令：快点吃我们喜欢的东西。表面上是胖子自己在吃，但是背后却是细菌在暗地里发号施令。
如果你见到一些胖人明明知道自己不该多吃，却依然无法控制的不停进食，你就知道，他们被坏细菌劫持了。
这些细菌是包括名叫“肠杆菌”在内的一些坏细菌，它们产生内毒素，引起炎症，让人体的营养物质吸收增多，产生更多的脂肪物质，还减少对脂肪的利用。所以人就发胖了。
典型的西方式饮食，包括高糖高脂肪饮食就会滋养这样的细菌。假如你吃很多的精米精面食物，它们都是直链淀粉，很容易变成葡萄糖。如果在胃肠道里还没有消化，进入大肠以后就变成了部分坏细菌喜欢的食物。
被滋养的坏细菌会产生一些毒素，会导致炎症，让人体变得不健康。肚子里这样的坏细菌多了，人体就会发胖，会出现胰岛素抵抗（也就是人体对胰岛素不敏感）。进一步发展就会变成糖尿病。
所以糖尿病本质上是一种代谢问题，根源来自于肠道细菌。这个根源不解决，糖尿病就不会真正治愈。
你一定见过身边有这样的糖尿病患者：吃降糖药很多年，貌似血糖正常，但是身体很多指标就是有问题，总也无法完全恢复真正的正常。
遗传因素只占很小的因素。很多糖尿病患者一直在吃精米精面，实际上是在滋养坏细菌，它们产生的毒素也一直在体内肆虐。做不到釜底抽薪，现在的很多糖尿病治疗办法不过是在扬汤止沸而已。
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