刮走肠道油腻垃圾的蔬菜,你知道吗

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不论是减肥瘦身也好，保养肌肤也好，当今女性越来越注重自己的身体健康，而饮食方面就是非常重要的一个环节。

那么今天小编就给大家介绍一个女性保养的神器，从饮食方面保养子宫，从而全面提升自己的身体状态，这个神器就是空心菜。

女性常吃此菜，刮走肠道油腻垃圾，

子宫越来越干净，皮肤也超好。

民谚中有“南蕹西芹，菜蔬之珍”的说法，是说蕹菜乃是菜中佳品，而其中的蕹菜即是空心菜。空心菜对“三高疾病”有辅助防治之用，是“三高”人群的食疗佳蔬。对于空心菜降压、降脂、降糖的功效，不可不知！

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤。

空心菜属于碱性的食物，它含有着钾、氯等元素，能够调节水液的平衡。还是碱性的蔬菜，有助于消化，能够很好的降低肠道的酸度，预防肠道里面的菌群失调，对于预防癌症有很好的功效。

对于肠胃有问题的朋友也是极好的，所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

常吃空心菜，可以降低肠道的酸度，从而预防肠道内的菌群失去平衡，而空心菜中含有大量的纤维素，具有增强肠胃蠕动，刺激排便的作用，这样可以减少发生肠道癌的几率。

预防肠道里面的菌群失调，达到疏通肠胃、通便流畅的效果，预防多种肠胃疾病。

空心菜含有的果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，增进肠道蠕动，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。

这样对于肠胃的保护也是很有好处的。

怎么样，吃了这么多年的空心菜，今天才知道吃它有那么多好处吧，搭配合适的食物，还是三高的克星，当空心菜的季节再次来临的时候，希望大家能吃对了！这个一定要转告经常在家做饭的人哦！

文字丨王不留行

图片丨来自网络（侵删）

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