助力妈妈，一起为宝宝建立健康的肠道菌群

◆曹县贝贝佳

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进入秋冬季后，婴幼儿容易因感染轮状病毒而引起秋季腹泻，此类感染并无特效药，重在预防，所以妈妈们应该注意调理宝宝肠道，预防肠道疾病的发生，以便宝宝更好地成长。

怎么样才能保持宝宝肠道健康?众所周知，在我们人体肠道内存在着多种细菌菌落，包括对人体有益的和对人体有害的。正常情况下，有益菌和有害菌在数量、活性等方面是处于一个平衡的水平。但是受生活环境、饮食习惯等的影响，这种平衡会遭到破坏。一旦有害菌和有益菌比例失衡，就会出现腹胀、腹泻、便秘等症状。而且，肠道的有害菌还会不断增殖，影响人体对食物中营养成分的吸收，造成人体营养不良。

可见，肠道微生态跟宝宝身体发育有着直接的关系，好、坏菌在肠道中的组成比例，非常动态、也非常敏锐地反映出宝宝身体的状况。可以说，它是宝宝身体健康状况的“晴雨表”因此，帮助宝宝建立肠道微生态平衡至关重要。

其实肠道菌群并非是生来就有的，它们实际上是“外来户”。在母体子宫内，胎儿所处的是一个几乎无菌的环境，因此胎儿肠道内也是无菌的。当胎儿出生之后的几天内，细菌通过自然分娩时进入、哺乳时的口腔摄入以及空气吸入等途径进入新生儿体内，并在肠道内定植，形成新生儿最初的肠道菌群。随着婴儿的成长，肠道菌群的种类结构逐渐趋于稳定，最终形成成熟的肠道菌群。

婴儿肠道菌群的建立和构成是一个缓慢渐进的动态过程，期间可受到多种因素的影响，如前所述，分娩方式、早期喂养方式以及生活环境和抗生素的使用等都有着密切关系。帮助宝宝建立健康的肠道菌群，以下几点值得注意：

1.尽量自然分娩

人体接触细菌是从分娩过程开始的，不同分娩方式直接影响宝宝最先获得的细菌种类。

顺产的婴儿和剖腹产婴儿的肠道菌群存在很大差异，前者更接近他们的母亲。剖腹产是在无菌环境中操作，因而导致婴儿肠道中双歧杆菌和乳酸杆菌2中益生菌菌群的定植延迟且定植率低，造成免疫保护减少，过敏风险增加。研究也证实，经产道自然分娩儿的肠道菌群以双歧杆菌为主，而部腹产儿的肠道菌群的定植迟于自然分娩儿。

2.尽量母乳喂养

妈妈在生育之前的二、三十年间，通过正常生活过程使乳头和乳头周围皮肤上和乳管内积存一些人体有益的正常细菌。经过母乳喂养的过程，把人体正常菌群的种子输送给孩子的。

3.避免滥用抗生素

长时间给宝宝使用抗生素，或者过早在宝宝身上使用抗生素，都可能降低肠道菌群的多样性，从而给肠道病原体的产生提供了机会。

比如，艰难梭状芽胞杆菌（Clostridiumdifficile）是一种常见的由于滥用抗生素导致肠道菌群失调而产生的病菌，可能引发严重腹泄，严重者有致命危险。

同时，给宝宝使用抗生素，还可能造成某些益生菌如双歧杆菌、乳酸杆菌的显著减少。

4.适当消毒

现在的父母实在太爱干净了，他们使用的奶瓶是充分消毒的，奶嘴还要用镊子夹。这种无菌的喂养过程，造成的结果是，首先孩子肠道菌群就没有建立好，又没能维护好。免疫系统的疾病就会增多。孩子肠道环境的异常，对孩子免疫系统正常功能的启动、维持、发展都起到了延迟、甚至破坏的作用。这样才导致越来越多的孩子出现免疫系统疾病。

宝宝吃完奶后可以用干净的纸巾或者毛巾擦拭嘴角，不需要过于频繁的使用口手湿巾，因为过多的消毒液进入肠道后会破坏宝宝的肠道菌群，从而引发肠道系统菌群紊乱。同样不要频繁用消毒液给家里消毒，避免宝宝频繁在无菌的状态下生存，因为很多过敏性疾病、肥胖都与肠道菌群发育不健康、或者发育异常有直接的关系。

5.适当补充益生菌和益生元

目前，人们最常作为益生菌补充的是乳酸杆菌和双歧杆菌，同时也有少量链球菌等。清除有害的细菌，促进人体免疫系统的成熟。因此根本要从肠道健康来解决。然后要保证益生菌的存活，很关键的是要给益生菌提供食物——即益生元，低聚半乳糖GOS和低聚果糖FOS都是不错的益生元，但只有GOS才为母乳所含有，婴幼儿体内的双歧杆菌菌群的建立很大程度上依赖母乳中的GOS成分。若是不能保证母乳喂养，那么给宝宝挑选配方奶粉时就最好要选择含有GOS的产品。

总而言之，肠道菌群会与每个人相随一生，在生命的最初，我们愿意和每个妈妈一起帮助宝宝建立起健康的肠道菌群。

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