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看看你的肠道菌群在干什么？
看看你的肠道菌群在干什么？
没有细菌的肠道不是好肠道
“细菌”，是不是从小你就认为是该远离的东西？我如果告诉你，每个人的肠道里99%都是细菌，细菌的种类有将近-种。正是由于有些细菌的存在使你能够健康地生存。你是不是觉得我疯了，在胡言乱语？
为了研究你身体里的这些菌群，一百多年来世界上有很多科学家在不断努力着。5米-7米的肠道是人体消化吸收、机体免疫和神经调节的重要器官。一般情况下都会认为，肠道里无菌才能使人健康不生病。可真的不是那样。
科学家曾对两组小白鼠做实验，一组从出生就在完全无菌环境下生活，而另一组在正常环境下生活。研究发现，肠道无菌的白鼠寿命虽比普通白鼠长，但只要一离开无菌环境，轻微的感染就会导致死亡。而普通环境下生长的白鼠，肠道内充满了各种细菌，免疫细胞身经百战，足以应付日常的细菌感染。
水清则无鱼，没有细菌的肠道不是好肠道
在整个肠道微生物中，这些细菌主要分为有益菌、有害菌以及中性菌。肠道里只有有益菌占了上风，我们就能抵御很多外来有害微生物的侵害，有益菌是肠道健康的重要影响因素。
肠道是有感情的器官
很多人认为，人体只有大脑充满了智慧，其实我们的肠道像大脑一样聪明，一样拥有完善的信息接收系统。
如果你吃了不该吃的东西，肠道会立刻辨别出来，并自动快速做出反应，减缓肠胃蠕动及胃酸分泌，迫使你呕吐或者排泄，同时还会分泌出饱食荷尔蒙，让你没有再吃东西的心情。
肠道就像第二大脑，操纵着胃肠蠕动、血液流速、消化液分泌和各种荷尔蒙，它会与大脑一起控制着你的身体。科学家发现，很多肠道疾病和人的情感经历相关，情感经历坎坷的人患肠道疾病的几率会增加。
然而随着研究的深入，人们逐渐发现，肠道菌群不只在消化过程发挥作用，它和人体健康有着极为密切的联系。
不管怎么说，首先我们要做到的就是保护好自己的肠道菌群。有以下几点我们可以注意哦~
1.抗生素的使用可对肠道菌群产生严重影响，很容易造成菌群失调。因此使用抗生素后，一定要及时补充益生菌。
2.高脂、高糖的饮食习惯会导致共生菌比例下降，从而造成肠道菌群失调。因此一定要注意合理饮食。
3.如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重，及时补充益生菌，调节肠道菌群，来缓解病症。
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