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为什么要膳食纤维和代餐食品
新读者阅读本文前，请您先点击本文标题下面的字体“营养健康指南A计划”再点击“ 如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际，不仅可以让你拥有理想的体重，更可以让中年女性保持肌肤弹性和紧致，散发青春的光彩。
充足睡眠
保持良好的甲状腺功能
保持性激素分泌
增加身体肌肉量：减肥重在减肥肉而不是肌肉。肌肉是热量消耗最主要场所，肌肉比越高，基础代谢率就越高!运动可以增加肌肉量，增加热量消耗提高基础代谢率，在均衡营养的前提下每周运动3次以上，每次30~60分钟，心率达到下，就可以轻松达到减重的效果了!不科学的减肥是以损失肌肉量为前提，因此更容易反弹。
摄入足够热量：如果饮食中热量摄入过少，身体会误认为你在挨饿，会启动自动平衡机制——用来维持呼吸、心跳的基础代谢率便会自动降低，持续不健康的节食导致出现营养不良时基础代谢率会降低20%～30%。那些恨不得只用两颗苹果果腹的人，会成天昏昏沉沉，疲乏困倦。这种减肥不仅影响健康还会导致更明显的反弹。
吃早餐——熟睡时代谢速度降低，当开始再进食时，代谢速度恢复加快。如果错过早餐，机体只好等到午饭时才能开始加快代谢速度，如果你在减肥，早餐一定不能省。低热量高蛋白营养均衡的代餐就是好选择。
减肥更需要合理营养。摄入足够蛋白质：确保每日所需热量的20%来自蛋白质。蛋白质的主要成分是氨基酸，与脂肪和碳水化合物相比，分解蛋白质时身体需要消耗更多的能量。进食淀粉、糖类、脂肪食物是为了满足身体热量需要，不会增加代谢率。而合理摄入蛋白质则不同。同时，细胞分解代谢加强时需要大量维生素参与，钙缺乏时脂肪代谢酶活性降低，高纤维素饮食低热量高饱腹感，是减肥的好帮手。富含充足的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素、纤维素的代餐粉是健康减肥所必需的。
内行看门道，面对市场上琳琅满目的同类产品，我们需要学会选择。
要选就选最好的，就跟冠军选的一样！NUTRIMEAL三款蛋白营养粉名字不一样，除了口味，还有何差别？
草莓口味和巧克力口味的NUTRIMEAL三款蛋白营养粉来源是大豆，乳清，豌豆。所以名字中有“复合”二字。香草口味的NUTRIMEAL三款蛋白营养粉是纯大豆蛋白来源的，所以名字就是大豆蛋白营养粉。这款产品适合那些乳糖不耐受的人群。
以蛋白质为基础，添加多种维生素，矿物质，膳食纤维，不饱和脂肪酸等更丰富成分，可代替正餐服用。其蛋白质含量约为25%。
所以，如果您只想用于代餐，可以选择您喜欢的代餐粉口味。取3勺本品加入-毫升的冷/温开水，放在搅拌器或摇摇杯拌匀45秒，即能调制成美味、口感细滑的奶昔。不仅是代早餐，可以代中餐、晚餐，甚至夜宵。更可以成为体弱，胃肠虚弱及生病时的代餐。
如果您想减肥，就在使用营养粉代餐的基础上配合纤维素粉，低热量高饱腹感，配方科学，营养全面，按照计划坚持做，减肥塑身的目标就能实现。
只要将适量纤维素加到自己喜欢的任意流质中即可。先倒水再放粉。每天早上服用一次，几天后就能发现明显的改善。
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