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健康养生贴你的肠胃还好吗
你知道吗？
Doyouknow？
现代社会，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，心情也随着起起伏伏。当你发现自己出现“茶饭不思”、“疏通不畅”等情况时，千万千万不要觉得没什么大不了，因为，你很有可能已经患上了——胃肠道功能紊乱。
所谓胃肠道功能紊乱，是对胃肠综合症的总称，精神因素为其主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可引影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。
看似是小病，置之不理，却有可能造成严重营养不良或者神经性厌食。
我们要如何应对呢？你可能会问，万一出现了胃肠道功能紊乱，应该怎么办，怎样才能改善胃肠功能呢？
胃的消化功能好坏主要取决于胃酸分泌的多少，过多或过少都会影响消化，最好的办法就是补充益生菌。同样地，肠道内益生菌的减少也是造成小肠功能受损的主要原因。
大肠的消化功能主要是靠乳酸杆菌和双歧杆菌这两种益生菌来完成的。人体大肠中有多种益生菌，其中乳酸杆菌和双歧杆菌占90%以上。
因此，要胃肠改善消化功能，其实很简单，最直接最有效的方法就是补充益生菌。
可是如何补充益生菌呢？
也许您马上就会回答：喝酸奶呀？
这样的话，您也进入补充益生菌的误区了。
补充益生菌的误区很多人都知道益生菌，这是种对人体有着保健作用的微生物，但是很多人在补充益生菌的时候，往往会走入四个误区。
1.不看活性益生菌必须是活的，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。
2.不问数量益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。目前我国乳酸菌标准也明确规定，酸奶中活菌的数量需达到每毫升万个，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量。
3.不管菌种益生菌的功效是以菌株为准的，并非所有菌种益生菌都具有一样的功效。目前市场上公认功能强大的产品主要是以乳酸菌和双歧杆菌为主的复合活性益生菌。4.喝酸奶和乳酸菌饮料
许多人每天喝酸奶和乳酸饮料，可是还总是放屁臭，肠道内缺乏益生菌。这是为什么呢?因为益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境24小时活菌数和活性将大大降低。而酸奶从制作好送到消费者手中，要经过生产、物流、销售这一段漫长的时间。期间的温度变化，也会大大破坏益生菌的活性。所以，酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，要顺利活着到达目的地大肠，非常不容易。最后，市场中的酸奶和乳酸饮料中加入了大量的糖和甜味剂，甚至增稠剂、色素、香精等成分，这些成分也不利健康。
我们要如何正确补充益生菌呢？因此，相对来说更好的补充益生菌的方法就是通过营养膳食补充剂来进行补充。然而膳食补充剂种类繁多，实在是让人挑花了眼。
小编就为大家推荐一款来自法国的有效补充益生菌，改善胃肠改善消化功能的营养膳食补充剂——NATUREATTITUDE（美态）益生菌-乳酸酶胶囊FermentsLactiques。
益生菌-乳酸酶胶囊FermentsLactiques这是一款主要在欧洲销售的高大上品牌，非常注重原材料的选择。NatuAttitude注重人体机能及人体工程学，强调效果的持续性，并遵循环保原则。
该产品的主要成分有：
1.麦芽糊精：
含有大量的多糖类和钙、铁等对人体有益的微量元素及矿物质，改善营养配比，促进人体正常代谢。
2.嗜酸乳杆菌：
帮助调整肠道菌群平衡，抑制肠道不良微生物的增殖。能分泌抗生物素类物质(嗜酸乳菌素)、嗜酸杆菌素、乳酸菌素，对肠道致病菌产生的拮抗作用，可以治疗由于肠菌失调引起的腹泻及便秘等。
3.保加利亚乳杆菌：
调节胃肠道健康、促进消化吸收、增加免疫功能、抗癌抗肿瘤。
4.鼠李糖乳杆菌：
调节肠道菌群平衡、预防和治疗腹泻、排除毒素及提高机体免疫力。
5.嗜热链球菌：
改善胃肠微环境，调节血压，防癌抗癌，延缓衰老。
6.比菲德氏菌：
有效降低人体血脂含量，对心血管疾病很有帮助。帮助合成人体所需的维生素和氨基酸。
除此之外：
人的情绪会直接影响食欲，消化首先是从感官开始的，只有有了食欲，身体才开始制造各种酶来准备消化食物，因此，在吃饭时需要保持愉悦的心情。
咀嚼也非常重要，在咀嚼过程中，口腔会分泌淀粉酶，对碳水化合物进行初步消化，所以，咀嚼时间长有利于消化。
最后，希望大家在平时生活中也要养成良好的作息和饮食习惯，同时多食用一些养胃食物，如枸杞、红枣、核桃、大蒜、燕麦和豆类等。
好了，今天的分析就先到这里了，希望对大家有实质帮助。总结一句话：健康从认识高品质的保健品开始。小编祝大家都能吃嘛嘛香，身体棒棒哒！
（文字为小编辛苦整理，转载请注明出处~）
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