早晨吃它,远离便秘憋胀,排净毒素,淡化皱

中医养身来看...便秘使你老得快。长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵，腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为我们健康和美丽的罪魁祸首。

医学专家也表示：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。

一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！

现代医学告诉我们：

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们称之为便秘。

荫芳教授知识渊博，德高望重，平易近人，常年获邀在全国各地进行讲学和诊病，深受广大群众的敬重和爱戴。

张教授应湖南卫视大型养生栏目《百科全说》邀请，为全国观众讲解酸碱体质如何养生知识，在节目现场，张教授为仍健在的岁高龄的母亲诊疗养生的故事引发了现场的高潮，已被全国广大电视观众传为佳话，这也印证了他一流的医学和诊疗水平。

从肠道调理开始，解决酸性体质根本问题。

主持人：为什么好好的一个人，会生病，会老去呢？还有肠道引起酸性体质是什么东西？

教授：酸性体质是万病之源

日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找个肠胃不适的患者抽血检查，结果个肠胃不适患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。

人在健康环境的PH值在7.35到7.45之间，即我们的血液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。

“可是根据调查，只有10％的人血液PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，如果大家血液PH值经常徘徊在7.35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态”。

与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。

如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；

中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。

85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。%的癌症患者，都是酸性体质，癌细胞是无法在弱碱性的体质内繁殖。

自我测试一下,你是否已被肠道便秘问题和酸性体质潜规则了呢？

口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴皮肤较干燥`缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉大便干燥容易便秘脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿眼泡体态偏胖，且体重容易增加。浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏。饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等身体各部位经常有说不出的不适。

测试结果分析：

如果您有三种以上的症状就要开始清理肠道宿便、调理酸性体质了。

长期不去调理会导致你的肠胃功能失调引起诸多上述毛病和疾病或酸性体质加重。

多摄取碱性食物，是改变肠道宿便和酸性体质最直接的方法：

1大麦若叶

被称为“碱性食物之王”，其富含钙、钾等大量矿物质碱性离子，大麦若叶的碱性度高达66.5（由日本食品分析中心提供数据），可以中和体内酸性毒素、平衡酸碱、有效改善酸性体质。

大麦若叶含有被称为“绿色血液”的叶绿素，有抗辐射、杀菌除臭、净化血液、排除重金属和抵抗自由基的功效。

2魔芋

被称为“去肠砂”。

魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品。

魔芋含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，对防治糖尿病,高血压有特效；

魔芋低热、低脂、低糖，可以预防和治疗结肠癌、乳腺癌、三高和肥胖症人群；

可以说是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品。3葛根

现代医学研究表明：葛根中含有葛根素、氨基酸、蛋白质、多种维生素、有机钙等多种成分。

葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。

另外，葛根黄酮还具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性养颜，丰满胸部。

尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。

4绿豆

绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能，增加吞噬细胞的数量或吞噬功能。

有实验用补体致敏酵母血凝法检测绿豆对正常及环磷酰胺所致免疫功能低下小鼠的红细胞免疫粘附功能的影响；

结果表明绿豆可以抑制环磷酰胺诱发的小鼠红细胞功能低下的作用。

主持人：“那要怎样才能将酸性体质和肠道便秘问题调回来呢？张教授，你能给我们一些好的建议或者直接帮我们组合一组酸碱平衡的配方告诉我们好吗？”

教授：当然可以，就是麻烦点，我和我母亲每天都喝大麦若叶养生粥，它是清理宿便，调理肠道酸碱平衡的佳品，长期食用效果很好。配方大家记下：葛根粉20g、魔芋10g、绿豆40g、荷叶10g、柠檬粉10g等。

这是两个人的量，首先将绿豆、魔芋洗净备好，提前浸泡再同其他食材一同下锅，先大火煮30分钟之后转小火继续煮45分钟，粥煮好之后再放一点大麦若叶粉一起食用；

大麦若叶被称为“碱性食物之王”，有促进新陈代谢、防辐射、清宿便、减肥瘦身等作用。

这个杂粮粥坚持喝上20天，你会发现你有明显的变化，首先便秘有明显的改善皮肤肯定会变好，肚子会舒服，不会有压抑感，体能和精神面貌有改善，坚持食用一段时间可以调理肠道不适、身体疲乏、皮肤黯淡和衰老、排毒消脂、口干口臭等情况。

主持人：是有点麻烦，这些材料也不好找，像大麦若叶和魔芋这种材料普通超市都买不到，而且这煮粥的时间和前后顺序搭配，不是几分钟就可以搞定的事情，我们就怕坚持不了。

教授：是的，所以我开始说比较麻烦，现代生活节奏这么快，很多朋友抱怨说现在上班那么累不想早起熬粥，也很难长久坚持的下来！如果实在没时间自己动手熬粥又想改善肠道便秘的朋友，还有一个便捷方法！

松花木寡糖颗粒

　名称：松花木寡糖颗粒　净含量：每g含低聚木糖30g。　零售价：元/盒　成分：松花粉、低聚木糖粉、麦芽糊精。

　　国珍牌松花木寡糖颗粒是以松花粉、低聚木糖粉、麦芽糊精为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验和人体试食试验证明，具有通便的保健功能。 　　低聚木糖被称为“木寡糖”，又被称为“超强双歧因子”。能够选择性促进肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的生长，能够有效改善肠道健康。 　　松花粉富含天然膳食纤维，能够促进肠道有益菌的生长。产品选用未破壁的松花粉，科学实验证明，未破壁松花粉在进入人体肠道时，其所含的膳食纤维更易吸水膨胀，整肠通便的效果更佳。 　　麦芽糊精广泛应用于糖果、麦乳精、果茶、奶粉、冰淇淋、饮料等食品中，是一种常用的、安全的食品原料，能够改善产品的性状和口感。

松花木寡糖升级优势： 　　1、保健功能确切 　　国珍牌松花木寡糖颗粒在国家指定的检验机构进行了保健功能测定，测定结果显示：国珍牌松花木寡糖颗粒食用安全、质量稳定、通便功能确切。 　　2、配方科学合理 　　国珍牌松花木寡糖颗粒根据肠道菌群的分布特点对产品配方进行科学筛选和配比，添加“超强双歧因子”——低聚木糖，使得松花粉和低聚木糖能够完美的发挥协同增效作用，保健功能大大加强，共同实现调节肠道微生态平衡，促进肠道健康的保健功效。 　　3、包装升级、品质高端 　　·松花木寡糖颗粒采用小规格包装（3g/袋），消费者可定量食用，保证了产品功效的稳定性。 　　·小规格包装便于携带。 　　·产品的内包装材料选用卫生级软铝膜，具有良好的阻湿、阻气和避光性能，充分保证产品货架期内的质量。 　　·国际流行的枕式设计，外观精美，品质高端。

竹叶清茶

　名称：竹叶清茶　净含量：10袋×2.5克　零售价：46元/盒　成分：绿茶、绿茶粉、荷叶、决明子、淡竹叶、佛手

　　竹叶清茶由药食同源的淡竹叶、荷叶、绿茶、佛手、决明子等原料组成，科学配伍，工艺先进。本产品以85℃水沏茶，品之茶香淡雅，微甘带苦，是一款能够清热利湿、祛脂轻身的养生保健佳品。

　　淡竹叶：具有清心火以除烦，泻胃火以止渴，渗湿利尿等功效，其特性是引体内湿热从小便排出，以降为主。现代研究表明，淡竹叶具有退热、利尿、抗肿瘤等作用。 　　荷叶：气味芳香，具有健脾利湿，清暑泻热，升阳止血等功效。现代研究表明，荷叶中含有荷叶碱、黄酮类化合物、维生素C等，具有降脂减肥、预防动脉粥样硬化等多种保健功效。 　　绿茶：具有生津止渴，清热解毒，祛湿利尿，消食止泻，清心提神的功效。现代研究表明，绿茶富含茶多酚、儿茶素以及多种维生素和矿物质，长期饮用有助于延缓衰老、预防癌症的发生发展、降低血脂、美容、抵抗辐射等，是世界卫生组织推荐的健康饮品。 　　绿茶粉：《随息居饮食谱》记载：“茶以春采青色，炒焙得，收藏不泄气者良”，绿茶粉正是将幼嫩鲜茶叶经脱水干燥后，在低温状态下将茶叶瞬间粉碎成超微细粉，更易于释放和人体吸收。 　　决明子：具有清热明目、润肠通便的养生保健作用。《神农本草经》记载决明子可“治眼赤痛，泪出，久服益精光”。决明子性味苦寒主入肝经，既能清泻肝火，又兼能平抑肝阳，养生保健上多用于调理肝热目赤肿痛，羞明多泪，或肝阳上亢导致的头痛、眩晕。决明子还兼能入大肠经，善于清热润肠通便，可用于内热肠燥，大便秘结症状的养生保健。现代研究也表明，决明子有降低血压、血浆总胆固醇和缓和的泻下作用。 　　佛手：具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰的养生保健作用，对于肝郁气滞影响脾胃功能所致的胸胁胀痛，脘腹痞满，食欲不振，恶心呕吐等肝脾不和症状有很好的调理作用。苦寒清热之品多伤脾胃，竹叶清茶中的佛手性味辛温健脾理气，有效佐制了其他组成成份的寒凉之性，使竹叶清茶清热不伤脾胃。其燥湿化痰的功效，丰富了竹叶清茶祛湿化痰的养生保健作用。现代研究也表明，佛手具有降低血压和祛痰的调理作用。

松花果蔬粉

　名称：松花果蔬粉　净含量：12袋×12克　零售价：78元／盒　成分：松花粉、南瓜粉、胡萝卜粉、麦芽粉、紫薯粉、低聚异麦芽糖、魔芋粉、黑米粉、核桃粉、石榴粉

本品以精制破壁松花粉和绿色天然的的南瓜粉、胡萝卜粉、麦芽粉、紫薯粉、低聚异麦芽糖、魔芋粉、黑米粉、核桃粉、石榴粉为主要原料，采用先进工艺精制而成。果蔬丰富、营养均衡。 　　每日1～2包，用60～80℃温开水冲调，或加入牛奶、米粥中食用。 　　■天然成分、无添加 　　优化配方后的松花果蔬粉，全部选用天然水果、蔬菜作为原料，并采用低温超微粉碎工艺，纯物理加工技术处理，最大程度保留了原料中的果蔬精华，整体配方营养均衡、原料天然、真正的绿色无添加。 　　■高膳食纤维 　　优化配方后的松花果蔬粉，增加了膳食纤维含量，同时降低了热量，特别添加了魔芋、紫薯等富含天然膳食纤维的营养成分，与松花粉、低聚异麦芽糖等协同作用，共同改善肠道机能，为您的健康保驾护航。 　　■果蔬丰富、多色养生 　　优化配方后的松花果蔬粉，天然果蔬成分多达8种，且色彩丰富。以红色为代表的石榴，富含天然抗氧化成分——多元酚类化合物，具有抗氧化、保护心脑血管等作用；以黑色为代表的黑米，含有丰富的花色苷、类胡萝卜素、强心甙、生物碱等活性成分，具有清除自由基、免疫调节等多种生理功能；以紫色为代表的紫薯，富含花青素类、膳食纤维及多种氨基酸等营养成分，尤其是“抗癌大王”——硒的含量，在各类果蔬中首屈一指，具有清除自由基、保护心脑血管、润肠通便等功效；以黄色为代表的松花粉，被称为天然微营养库，营养成分多达多种；以白色为代表的核桃，富含磷脂、不饱和脂肪酸，是很好的补脑食品。多种精选食材蕴含多种营养精华，让您一步摄取，为健康加分。

主持人：那么为什么人体会出现酸性体质呢？

教授：酸性体质的养成由几个原因造成的。

1、人体本身代谢产生的物质和人体死亡的细胞都是酸性的。

2、过度摄入精加工的工业食品和药品，目前市面上的食品添加剂和西药（如各种消炎药，抗生素等）大多数都是酸性的。

3、环境污染，尤其是农药、化肥、化工污水对水源的侵害，这一项在很多地区对人体酸碱性的影响已经超过了食物。

4、膳食结构不合理，长期是以米、面为主食，以肉、鱼、蛋等高脂肪、高蛋白、高热量的酸性食物为主，并不注意配以蔬菜等碱性食物加以调节，就容易导致体液偏酸，成为酸性体质。

5、不良的生活习惯，如熬夜，通宵工作，娱乐都会极大的降低人体系统的排酸能力，过度饮酒，吸烟，暴饮暴食等都会在短时间内增加人体酸性，超出人体正常的排酸能力。

最好的医生是自己，医院是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效，是坚持！

结语老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。

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