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肠胃健康人自然年轻8种食物让肠胃抗衰老
健康，是我们生命的源泉，而肠道，却是健康的源泉。被我们轻视很久的肠道，恰恰是我们的生命之道!
因为肠道是人体内最大的微生态世界，这个世界里有好的菌群，也有坏的菌群，如果坏菌群多过了好的菌群，我们的身体就会寄宿很多细菌和病毒，健康与长寿也就无从谈起了。
生活中如果能多食用以下八大清肠能手，就能拥有一个健康的肠道，你也就打开了健康的源泉。
糙米
现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。
它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
并且,糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。
木瓜
木瓜是最有功效的排毒方法之一，对于便秘和消化不良者，多吃木瓜能减轻病状。并且木瓜有较强的抗菌作用,对多种肠道菌和葡萄球菌有显著抑制作用，对肺炎双球菌和结核杆菌亦有明显抑制作用。
需要注意的是，木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃，如果吃饱后立即食用，会加重胃部负担。而孕妇、过敏体质人士不宜食用。
酸奶
酸奶含有丰富的乳酸菌，能够维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，并通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
需要注意的是，菠菜不适宜肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者。此外，菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多。另外脾虚便溏者不宜多食。
木耳
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
苹果
苹果中所含有的半乳糖醛酸、果胶，可将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，能有效增加宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
此外，苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃。
花生
有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
健康专家指出，每日吃5-6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是“瘦身”的最佳选择。
谢锦宝、中华医学会胃肠专家
医院胃肠科主任
毕业于同济医科大学，在胃肠道疾病10余年的临床工作中积累了丰富的经验。
专业擅长：对急慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠球炎部溃疡、急慢性结膜炎、肠溃疡及消化不良以及酒精肝和脂肪肝等消化系统疾病有独到的诊疗方法，效果显著。
01美国纳米立体胃肠彩超检查仪：
美国纳米胃肠超声系统是“纳米”技术的第二代产品，该系统是由计算机全程监控，在三维立体的动态观察和引导下，数码扫描系统对脏器，特别是消化系统等病变部位进行精细的检测与定位，使纳米超声技术经体外扫描胃肠道病变部位，能够准确的检查出容易引起胃肠道病变的组织。
技术优势：
1、高清晰度、高分辨率。2、无痛苦、无不适感。3、检查无死角、无损伤高诊断率。4、无创伤、无出血。5、诊断明确。6、费用低廉。7、安全性高。
02卡式呼气检测—幽门螺杆菌检测新技术
我院最新引进的卡式呼气检测仪是一种安全准确方便，无创无痛苦，无交叉感染的新型检测设备，患者只需要在清晨空腹或禁食三小时后，用温水完整口服一粒胶囊，静坐15分钟后向专用的呼气卡中吹气，将呼气卡插入专用的检测仪内即可得出诊断结果。全程诊断过程约25分钟。
适用于：1、消化不良初诊、复诊者；2、消化性溃疡、明显异常的慢性胃炎、胃MALT淋巴瘤等需要根除幽门螺杆菌的患者；3、预防胃癌和有胃癌家族史者；4、拒绝胃镜检查者等。
03胃肠脉冲导融治疗系统
胃肠脉冲导融治疗仪治疗胃肠疾病时可准确靶向定位，激活胃肠道经络，刺激患者的俞穴，同时改善血液循环组织营养，具有修复胃肠道黏膜、促进溃疡面愈合、消炎、消肿、止痛等功效，提高机体免疫能力而达到治疗的目的。特别针对胃炎、胃溃疡、急慢性结肠炎、胃肠痉挛、十二指肠溃疡、消化道肿瘤等有显著疗效，不开刀、不住院、安全无痛苦、无副作用的非介入疗法，是目前治疗胃肠道疾病的最新疗法，使众多胃肠道疾病患者解除了胃肠疾病的困惑。
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