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皮肤病久治不愈,可能是肠道菌群出了问题
人体肠道菌群主要分为三类：第一类是对身体有益的益生菌（约占25%）、第二类是有害菌，也叫致病菌（约占25%），第三类是条件致病菌，称为中性菌（约占50%），根据身体内部条件决定是否会对人体造成伤害。科学家们通过研究认为通过干预肠道菌群能明显改变身体的状态，比如肥胖、焦虑、失眠、皮肤病等很多生理疾病。
腹部又叫腹脑、肠脑，心理神经免疫学专家研究发现，一个人如果有紧张、焦虑、压力、睡眠不足等因素，会通过下丘脑-垂体-肾上腺轴直接影响人的免疫系统，引起炎症，造成皮肤病，甚至心脏病。比如，有些人因为失去亲人，精神受到创伤，发生了白癜风；有些人在股票暴跌后会出现斑秃；银屑病患者在急性发作期容易产生焦虑情绪，这样的负面情绪会影响大脑，导致大脑产生更多的压力从而加重病情，形成了一个恶性循环。
肠道和皮肤相互影响，最常见的疾病是食物过敏，比如有的人在吃了蛋白质后，出现腹泻、呕吐，有时候也会影响到皮肤，如瘙痒、皮疹等。在银屑病研究中也发现，当肠道微生物失调时，患者容易出现银屑病；银屑病关节炎患者肠道中益生菌的数量是减少的、致病菌数量是增加的。
中医有个说法：内不治喘、外不治癣，说明皮肤病治疗起来还是比较麻烦的，而且有较为顽固的皮肤疾病的患者都有体会，一旦吃的不注意，没有忌口，好不容易巩固的皮肤病，马上就会复发，所以，如果您有顽固的皮肤过敏、银屑病、牛皮癣等顽固性的皮肤病，不妨试试调理一下肠道菌群。
想要保护肠道益生菌，您要做到以下几个方面：
健康的饮食能够让肠道屏障比较完整，从而获得更多的益生菌，给大脑提供更多的正能量，如快乐、轻松的正面情绪，也会让皮肤变得光滑、红润。反之，不健康的饮食会使人的肠道菌群失调，大脑出现焦虑、抑郁的负面情绪，皮肤变得干燥、粗糙，毛发变得没有光泽。
①平衡膳食。多吃蔬菜、粗粮、富含纤维素的食物，长时间吃大鱼大肉或高脂肪、高热量的食物不利于肠道益生菌的生长。
②注重休息，规律生活起居。如果起居不规律、通宵熬夜；饮食不规律、饥一顿饱一顿，时间长了，肠道菌群会失调，引发多种疾病。
③适当补充一些含有益生菌的食物，如酸奶，豆制品、爱飘飘酵素果粉、爱飘飘酵素原液等。
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