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健康专栏秋季腹泻小高峰ldquo
秋季是腹泻的高发季节。腹泻病，是一组由多病原、多因素引起的以大便次数增多和大便性状改变为特点的消化道综合征。长期腹泻可引起机体失水，同时也导致体内电解质紊乱，甚至发生低血容量休克，严重危及生命。因此正确服用止泻药尤为重要。
01
腹泻的标准
1、排便次数，明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加
2、每日排便量超过g
3、含未消化食物或脓血、黏液。
02
为什么会腹泻
临床上，常见的各种各样原因引起的腹泻，有病毒感染引起腹泻，有肠道菌群失调引起腹泻，有功能性腹泻……
1.细菌感染
细菌感染会导致人们经常拉肚子，这是人们经常拉肚子的一个非常重要的原因。这些细菌主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等。它们大多数情况下，都会存在于不干净的食品，或者被污染的水源中。
2.外部刺激
如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激。自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话。很有可能会出现拉肚子的情况。
3.食物过敏
如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应。那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。
4.不良的饮食习惯
如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话。那也很有可能会出现拉肚子的情况。
由于腹泻是由多种不同病因所致的，应用止泻药治疗属于非特异性的“治标”治疗，不能产生“治本”作用。止泻药物是通过减少排便的次数、排便量，以及与排便相关的症状（如腹痛），来达到防止机体过度脱水、水盐代谢失调、电解质紊乱、消化及营养障碍等目的。不要盲目选择止泻药，应该寻找经常引起腹泻的原因，对症用药，才有利于预防腹泻，否则只会加重。
就诊
情况严重时切不可自行用药，医院就诊，以免贻误病情。
03
如何预防腹泻
1.注意食品卫生
生熟食品应该分开，避免交叉污染。少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螺丝、螃蟹等，食用时要蒸熟。凉拌菜可加蒜和醋，消灭病菌。
2.注意营养均衡
不要吃太多肉类、蛋白质类食物，要多吃蔬菜水果、粗粮等食品。少吃不易消化的食物，经常腹泻的人应该少食多餐，细嚼慢咽，有利于消化吸收。
3.平时注意补充水分
可以多喝淡盐开水，饮用水要煮沸后再食用，可以杀灭致病微生物，有助于体内酸碱平衡，防止腹泻发生。
4.注意用手卫生
平时应经常洗手，饭前、便后要洗手。
来源：医院
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