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5种情况说明你需要补充益生菌了
这项研究恰巧是年诺贝尔奖评选当中，除了屠呦呦，第二个最热门的科学家。他已经改变了我们过去说的，胖是因为我们吃的多，动的少，这种陈腐的观念。他告诉我们真正胖的原因是出在肠道菌群上，那他是怎么证明的？有很多双胞胎，虽然是同时生下来的，但是都会有一个胖丫头，一个瘦丫头。医生就想，他们是双胞胎，基因一样的，如果按照遗传应该是一模一样的，为什么一胖一瘦呢？
肯定是她们之间有什么东西不一样，是什么不一样？就把她们肠道菌群拿出来，来喂小白鼠。结果发现，胖丫头的肠道细菌喂完小白鼠以后，小白鼠就变成大胖白鼠，最后得糖尿病。而瘦丫头肠道里的细菌喂小白鼠，而小白鼠是正常的小白鼠。这就从科学上证明，之所以发胖，不是因为你吃的原因，是因为你有胖细菌。也就是说我们之所以发胖，我们之所以得糖尿病，是因为什么呢？
不是因为我们馋，是我们肠道中的胖细菌、发炎菌，它们在逼着我们吃，让我们感觉到饿，想拼命的吃，同时还通过一切办法，让大便存在我们的肚子里，存在我们的结肠里，供它们反复利用，不把它们排出去。所以你发现这些细菌最喜欢的是恶臭的味道，腥臭的味道，因为它们就是粪臭菌、腐生菌。当这些细菌在你身上横行的时候，你能不口臭吗，你大便能不臭吗？
所以，我们用一个最简单的方法，就可以判断到底是益生菌多，还是胖细菌、炎细菌多。通过以下五个方面我们就知道。第一，我们如果不是便秘就是拉稀，说明什么？我们肠道的菌群是紊乱的。很多胖子天天大便不成形，拉的是湿热的，永远觉得大便拉不完的样子，肛门是热的，这样也是益生菌不正常。第二就是体重超标。第三就是血糖血脂，或者是血压异常，特别是糖耐量异常，很多人很年轻，就出现糖耐量异常。
什么是糖耐量异常？也就是空腹稍微高一些，或者是餐后稍微高一些。但是还不足以诊断为糖尿病。第四条就是大便总是发黑，黑褐色的，恶臭，要么是干燥的，要么是湿热的，不成形的。这都说明我们肠道益生菌不足。还有一个，是感觉嘴巴寂寞，老想吃点什么而且口气非常重，也就是口臭。如果我们身体出现了这些现象，就意味着我们身体缺少益生菌了，我们应该怎么办？要补充益生菌。
对于孕妇来说，如果她出现了益生菌少，会有什么问题？第一，会出现精神方面的问题。她经常忧郁、焦虑，甚至脾气暴躁。还会出现代谢问题，身体开始发胖，有的人得妊娠糖尿病，有的人得妊娠高血压。第三个，肠胃问题。会出现便秘、痔疮、腹泻等等这些问题。第四，毒素吸收的问题，氨毒吸收过多。
如果氨毒吸收过多，就会影响孩子的大脑神经。如果是吲哚类毒素吸收过多，就会导致孩子畸形。如果类毒素吸收过多，就会导致身体发炎不说，还会导致血管受损。同样，如果益生菌少，会导致皮肤问题。所以很多女性怀孕了以后，最后会出现大量的斑和痘。而这种斑和痘就变成了一生的标记。痘怀孕以后会没有了，但是脸上的斑蜕不掉。很多人想吃维生素，或者吃其它东西把它去掉，很难。真正的问题出在哪，是你一开始的时候没有保护好肠道的益生菌。
让毒素过多的开始伤害你的皮肤，同时你的维生素又不注意补充。但是现在大家都开始补充维生素了，已经不是大问题了。但是补充了维生素，为什么还有斑呢？就是因为你忘了另外一个最重要的东西，就是肠道益生菌。如果我们阴道出了问题，益生菌和双歧杆菌不足，经常会下面发炎，阴道炎症。孩子生下来，第一接触的不是正常的乳酸菌和双歧杆菌，第一接触的恰好是杂菌，或者胖细菌，发炎菌，那你的孩子从小就爱生病。
如果我们婴幼儿缺少益生菌，会有什么后果？
也容易发现这几方面的问题，和上面一样。首先是精神方面的问题，现在孩子越来越多的会得忧郁症，精神分裂症，会得焦虑症，会得多动症，会得自闭症。很多父母为孩子伤透了心，现代医学发现，都和肠道菌群有关系，也就是肠道菌群异常导致的结果。
为什么我们要让孩子一定要吃妈的奶长大，就是因为妈的奶里头，有专门养益生菌的双歧因子，母乳是最健康的，不是因为能够提供那么多的蛋白，也不是因为能够提供其他的东西，而是能提供我们所有外面的食物提供不了的东西，双歧因子。第二就是代谢性疾病，孩子会得肥胖症，或者是营养不良症，身材矮小，因为益生菌不足，会影响孩子的钙和镁的吸收。同样，如果要是出现了胃肠道疾病，孩子就会食欲不振，口臭、腹泻或者便秘。
孩子如果出现便秘，往往是大便干燥，很多宝妈肯定有这个过程，都知道，当你开始给孩子吃奶粉的时候，或者是给孩子吃牛奶的时候，或者给孩子断奶的时候，孩子的大便会发生很大的变化，要么是干燥，要么是恶臭，要么是好几天不拉屎。有的时候拉的量还特别大，换了食物以后。孩子一大便就痛苦，就哭闹，还会出现肛裂。其实最可怕的不是这些，是怕很多干的、老的陈便在肚子里堆着，新的便能看到一点点汤子流出来，但是肚子越胀越大，这个时候如医院看的话，就有可能把孩子的肠子给撑坏了。
其实我们缺少益生菌的孩子，最终最痛苦的是容易免疫力低下，容易得湿疹，如果长大了以后得花粉过敏，得哮喘，也许在十四五岁的时候，得过敏性紫癜，所以一定要学会从小养孩子的益生菌，这是我不断向大家强调的，那怎么养益生菌呢，怎么才能知道自己的身体会好，我们一定要注意，第一学着养益生菌，第二不要把孩子养的太胖，第三，不要总便秘。
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