ldquo小东西,大作为rdquo

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人过50岁后，肠道肿瘤的发病率就相对较高，如果家中的一级亲属（如父母）有过肠道肿瘤病史的，则患病概率更会提高8倍以上。俗话说冰冻三尺非一日之寒，大部分肠道肿瘤也只是从一个小小的息肉发展而来，而肠道息肉通常是肠粘膜慢性炎症引起的病变，且初期没有引人注意的症状。那么肠道内环境的健康该如何保障呢？答案就在我们肠道里的10亿共生菌当中。肠道菌群与肠道息肉、肿瘤有什么关系？肿瘤是人体一种复杂的疾病，与免疫和代谢都有很大的关系，并且通常伴有肠道菌群的失调。早在19世纪，科学家就发现肠道肿瘤部位会聚集大量的肠道菌群。同时在肝脏发生肿瘤的时候，血液中脂多糖的水平也会有明显升高，而脂多糖正是肠道有害菌产生的毒素。现代医学的研究也表明，肠道菌群紊乱时，肠道的上皮细胞会分泌出一种抑制细胞凋亡的物质——白介素17C，这也会直接促进肠道肿瘤的发生与发展。如何正确保护肠道的健康？所谓“保护肠道”，真正目的就是保护肠道的屏障功能，维持肠道免疫系统的正常运作。肠道中的共生菌群起到了保护肠道的上皮，减少组织受损的作用。一旦菌群失调，有益菌数量减少、有害菌数量增多时，就会引起慢性炎症，这是肠道息肉生成与癌变的危险因素。肠道微生态的健康可以通过多方面调节：

良好的饮食结构——增加膳食纤维的摄入可为有益菌提供足够的营养供应，鲜果、蔬菜和添加了益生元（如低聚果糖、低聚木糖、菊粉等）的食品都是不错的选择。

益生菌的补充——中老年朋友们需要注意的是，由于年龄问题，胃肠系统功能有所退化，整体益生菌的数量也会大量减少。因此在补充益生元的同时还需补充活性益生菌（到达肠道依然可保持活性，且可在肠道稳定生存的益生菌为佳），方能达到最好的效果。

控制抗生素的使用——大部分抗生素都会不同程度的引起益生菌和有害菌的菌群紊乱，进而影响肠道免疫和消化的正常工作。因此中老年朋友应尽量减少抗生素的使用，尤其是长期使用抗生素的人群，更要定期咨询医生用药情况。

肠道菌群与肿瘤、免疫，甚至情绪等的关系，正引起越来越多医学工作者的

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